※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1597529514.A.A6C.html
推 retell: 推～08/16 07:55
推 a890036: 覺得能適應這種食物很好 再多學一點就會開始嘗試蔥爆燉肉08/16 08:24
→ a890036: 各種醬等等很下飯的東西了 發現超爽後就開始跟減脂說再見08/16 08:24
推 ai2311: 我萬年煎/水煮 雞里肌豬牛魚肉 配生菜08/16 08:26
→ ai2311: 加醬 吃久之後其實覺得方便備餐快才是真理08/16 08:27
→ ai2311: 叫我用其他的好爛08/16 08:28
→ ai2311: *好懶08/16 08:28
→ ai2311: 菜就生菜或冷凍綜合蔬菜花耶菜蘆筍08/16 08:29
推 yiyun51: 推08/16 08:36
推 AndrewWiggs: 我也是水煮吃膩了，開始練習一些料理，其實煮飯還蠻08/16 09:02
→ AndrewWiggs: 好玩的xd08/16 09:02
推 Gelato: 煮玩直接從鍋子吃還可以少洗一個碗08/16 09:12
推 sppspp789: 只洗一個鍋就是讚XD08/16 09:21
推 a123444556: 選一個固定使用的大盤子放你這一餐要吃的下去處理就好08/16 09:52
推 a123444556: 每餐都要秤或算真的太累了08/16 09:54
推 michael26: 讚，用心就可以吃的美味又健康08/16 10:02
推 ai2311: 我都是買好市多真空的雞里肌 一包就一天份 每包重量有點08/16 10:05
→ ai2311: 不同但無所謂XD08/16 10:05
推 jojosie: 我假日自己煮也常像你這樣弄 大部分的青菜熱量很低 我也08/16 10:06
→ jojosie: 沒在秤重量 義大利香料、羅勒葉真是好物 加下去風味就提08/16 10:06
→ jojosie: 升 XD08/16 10:06
推 JessicaHuang: 烤箱和氣炸鍋也是懶人幫手！08/16 10:36
推 kelsey1208: 謝謝分享08/16 11:46
推 larukuten: 推08/16 13:22
推 nowfish: 和你差不多 （自己吃就大鍋煮08/16 15:03
推 nowfish: https://i.imgur.com/sWkJ8f4.jpg08/16 15:16
推 Zein: 這樣弄才不用洗一堆鍋碗瓢盆阿 讚08/16 16:58
推 BusterButter: 推推08/16 20:11
推 kanako5566: 好健康推推08/16 20:18
推 Supershero: 最後一張這樣炒豆腐怎麼可能沒爛掉08/16 23:42
推 t1039510395: 羅漢腳+懶癌＝高蛋白喝好喝滿08/17 08:52
推 redbeanbread: 煎鍋本人怎沒出現08/17 12:25
→ redbeanbread: 看到了08/17 12:30
推 kkk1234: 推08/17 14:43
推 popolulu: 謝謝分享08/17 17:54
推 ai2311: 我都用超大平底鍋 一個可以直接煎四片雞腿直接吃爆08/17 20:37
推 ai2311: 然後在一個小湯能燙東西 這樣同時煮能十分鐘內把晚餐搞定08/17 20:39
→ ai2311: 懶得極致08/17 20:39
推 yukaikai: 可以分享一下香料是哪個產品？在哪購入的嗎？08/17 21:09
推 iamoldtwo:08/17 21:24
推 ai2311: 我香料看到想吃的就買啊 好市多的粉狀調味料我加快收集完08/17 22:35
→ ai2311: 畢XD08/17 22:35
推 solalacicido: 太棒了 懶人+1 我最喜歡能一鍋到底的方便健康料理 08/18 12:29
推 dkny5759: 推！能一次煮完最方便XD 08/18 17:14
推 bulls: 我也是這樣煮XD 超方便 又不用洗一大堆東西 08/20 15:03
→ bulls: 另外，微波盒真的是好物!!!不想用鍋子時，超方便 08/20 15:04