[閒聊] 走路或相關運動群組？

最近在培養運動習慣 從走路開始培養 晚上會去運動場走路 想找運動群組記錄運動記錄 有的群組3天上傳一次記錄，覺得壓力有點大 有的群組討論很熱絡，但聊天內容大多與運動無關 爬文版上群組類的文章大多3~5年以前 去哪邊找運作良好的群組可以加入? 嘗試用關鍵字搜尋 /走路/運動/群組/Line/健康 查到的大多年份已久 記錄走路日常，沿途景色 希望懶惰時也能被同伴的記錄激勵 目前大概連續走路14天 長期目標是改善體態，活動度變佳，體能變好 接下來應該吸收哪方面的相關知識比較好? 因為我的生活型態是考生 整天幾乎都坐著 每天出去走路對我來說非常重要 可以放鬆緊繃的肌肉 久坐好像蠻傷腰椎 晚上伸展都發現肩頸.下肢和腰比較緊繃 -- 肌力和伸展放鬆不可偏廢 pacer有用過一陣子，看不習慣中國台灣的字樣 裡面神人太多，新手入團還沒開始就陣亡了XD 我也是常走路，久坐真的會讓肌肉緊繃 一開始就關提醒靜音，不看大概是有其他更有趣的事，或是加入原因已消失 息怒阿，先喝口水
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.33.160 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1585270047.A.68D.html

推 shujoe: 建議搭配一些肌力訓練或是伸展放鬆 我減重初期也是靠走路 03/27 08:55

→ shujoe: 幫助不少 加油 03/27 08:55

推 cuba391156: +1 想要彼此激勵一下 03/27 09:05

推 safetoy: 你可以用pacer這個app，上面可以設定目標（距離，步數， 03/27 09:50

→ safetoy: 可紀錄體重），也有你說的上傳分享照片功能，也可以加朋 03/27 09:50

→ safetoy: 友。 03/27 09:50

推 ayue1023: +1 半考生，前陣子都懶在家，最近比較常出去走路 03/27 10:08

推 Billkai: 1＞0不管怎樣都比不動好，互勉之 03/27 11:35

推 fuxkyou: 這種群組剛開始有興趣會看 懶了就直接靜音不讀了 03/27 11:49

推 mekka: +1 03/27 12:02

→ rindesu: 不讀久了後，會趁半夜沒人時偷偷退群 03/27 12:50

→ horny: 週間每天走，體力有變好 03/27 13:05

推 thx10027: +1 03/27 13:13

推 matenan0112: 加1 03/27 13:51

推 susie00100: +1 03/27 14:32

噓 longya: 不會看板標嗎？徵人文先水桶7天 03/27 15:03

推 im31519: 既然是考生 可以參考買台便宜的健身車放家裡騎 03/27 16:06

推 jenqhau: 我是自己做甘特圖、用月曆記錄時間身體數據。群組看不完 03/28 01:23

→ jenqhau: 的，最後退出。而且當考生不要加群組啦，讓生活單純點。 03/28 01:24

推 diebird5566: 三天運動一次壓力很大 嗯.... 03/28 09:50

推 stupidsnow: 我幾乎每天運動不就..QQ 03/28 14:29

推 SKY77735: + 03/28 17:57

→ allennike: 三天運動一次很難？在家徒手都沒空？？？ 03/29 14:53

推 dylan29341: strava app 裡面有 PTT 社團 03/30 19:16

→ dylan29341: 有跑的話其他人看到會幫你按讚 無壓力 03/30 19:17

推 lovemiku39: 三天不運動壓力很大還是不要用群組了 佛系走路 呵 03/31 01:05

噓 w0005151: 走路也要靠人激勵那還是不要運動好了 03/31 12:04

推 imurs2: 三天上傳一次覺得還不錯欸，如果有這種群組我想加入XD 03/31 17:43

推 aibor: Pacer不錯！每天固定要走12500步或運動700大卡 04/04 16:42