[閒聊] 臥推完馬上做這個動作！ (中文字幕)

http://bit.ly/37kgNEN 這次的內容介紹一個胸肌的訓練動作，適合搭配其他推的訓練動作進行，因為臥推或是雙 槓體撐的訓練動作不能夠充分利用內收作用，因此在做完這些動作之後可以利用滑輪機或 是彈力帶，利用往下並越過身體的動作模式，加入內收作用的訓練效果，除了讓更多核心 肌群參與之外，還可以利用姿勢的調整充分訓練胸肌。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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