[閒聊] 拳擊手的腹肌訓練 (中文字幕)

http://bit.ly/36YuNoy 這次的內容針對腹斜肌說明，拳擊手因為動作模式，可以利用出拳的動作加強前鋸肌，這 次介紹5個不同的訓練動作針對前鋸肌訓練，讓你的腹部肌肉可以有更好的線條，同一時 間不會忽略腹直肌和腹斜肌的鍛鍊，動作分別是：棒式挺身、前鋸肌滾輪、前鋸肌拳擊、 螺絲起子、前鋸肌滑輪卷腹。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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