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推 bbrret: 心跳居然能拉到這麼高，謝謝分享，下次試試看11/05 19:23
推 kevincc: 好有趣，想試試看11/05 22:46
推 akira911: 健身房管理人員 會讓跑步機使用者 帶啞鈴上場嗎??11/06 01:24
→ anlick: 問過健工 跑步機上不能拿啞鈴 有哪間可以嗎?11/06 06:05
推 R08: 小弟已經操作一段時間，認為這個很有效果，重點在於啞鈴不用11/06 08:47
→ R08: 拿很重，因為重點在健走11/06 08:48
推 sandyeh: 這組真的超累的 我只能做一組 我是拿小槓片11/06 09:19
推 toxintoxin: 燒掉”這一個”肌肉11/06 09:49
推 kevincc: 早上試了，速度6有點跟不上，用5很有感11/06 10:59
推 patty0702: 不曉得WG可不可以拿輕的啞鈴上跑步機 這訓練感覺可以練11/06 11:48
→ patty0702: 到很多心肺11/06 11:48
推 moviegoer168: 不能拿啞鈴就穿負重背心之類的，原理應該一樣吧11/06 20:01
推 akira911: 萵苣or建工 哪家有在提供負重背心的呢? 在跑步機上 穿脫11/06 23:50
→ akira911: 更麻煩 機子左右兩邊都是跑步機 沒有空桌子讓你放11/06 23:50
推 chiastsai: 斜度15速度10，跑個10分就很有感 11/07 18:45
推 opszy: 斜度6-12這樣持續超累...我原本也想試但應該不能帶上去跑步 11/08 23:20
→ opszy: 機，然後這個YT不錯 11/08 23:20
推 maker81430: 推 小弟同樣也做了一段時間 很不錯 11/11 13:20
→ huuu: 迪卡儂有綁在手上的沙袋,最重有1.5kg, 不知道夠不夠重? 11/11 22:57
→ Cing1106: 好奇如果雙手啞鈴改成拿一個重量加總跟啞鈴差不多的槓 11/13 21:47
→ Cing1106: 片背身後可不可以 11/13 21:47