Re: [閒聊] 這裡是斷食版?我還以為是體適能版勒

: 最近版上不知道在瘋什麼斷食 : 實在是不懂這和體適能有什麼關係 : 所謂體適能不是尋找自己最適合的方式維持身心健康嗎? : 斷食飲食法可以維持一輩子嗎? : 它可以維持身心健康嗎? : 怎麼我看到好像一堆人摧殘身體不自知還覺得自己好棒棒 : 到底目的是健康還是瘦下來阿?我都搞不清楚了 …… 是 可以 可以 ………… 從閣下的暴躁程度可以證明 不進行斷食也未必能身心健康 ………… 閣下對斷食與節食可能有種錯誤認知 節食是要你總攝取量變少 斷食則是不限制 你只要在固定時間內吃完一日所需 管你是500還是5000都是斷食 拿最基本的8/16 很難嗎? -- ……基本上不提原始人 當年震災受困六天的都沒先燒肌肉了…… …… 雖然超時一些些，不過也算斷食 基本上跟一般人作息也差異不大 所以不懂哪裡難= = ……看案例應該是脂肪先燒光了 至於肌肉可能有燒一些 不過有可能是因為六天無法活動而掉量 ……高醣派的最愛說 出了事情你要負責嗎 啊怎麼不說 心血管疾病，糖尿病這些高醣派的先出來負責呢? 人類對人體的了解幾百年才跨一小步 不就是這些地平邪教搞的…… ……有斷即可! 但是中途不能有血糖波動
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推 eno4022: 他可能覺得肌肉會消失吧，別太苛責他01/23 16:47

推 tey520: 早上10點後開始第一餐，晚上七點後開始不吃這樣是8-16嗎01/23 17:12

推 d8613518: 六天完全沒進食的狀況下，沒少掉一點肌肉是不太可能的01/23 17:22

→ kurtppt: 所以樓上有禁食六天過囉01/23 18:30

推 circlelee: 掉肌恐懼症01/23 18:37

推 d8613518: 樓樓上是認為人會行光合作用囉？01/23 18:58

推 kaori0226: 我覺得在寒帶國家冬天52斷食超難執行！16:8倒是沒問題01/23 19:01

推 circlelee: 原PO，他們到現在還是在怪油脂~01/23 19:08

→ circlelee: 還是有太多太多人，從不碰油01/23 19:09

噓 superdevil: 高醣派XD01/23 22:25

推 ug771: 請問時間一定要固定嗎？可以今日16:8明日20:4嗎？01/23 23:31

推 curta: 如果斷食期間需要吃中藥怎麼辦?XDD 01/24 10:43

推 minnesong: 把中藥集中在8小時內吃完 01/24 10:49

推 curta: 哪有人中藥這樣吃的 01/24 11:35

推 superdevil: 中藥XD 01/24 12:30

→ eno4022: 就不要斷啊，不斷又不會死，只會肥 01/24 13:04

→ minnesong: 一包間隔2小時也還好 怕就不要斷啊 01/24 13:34

噓 askewkimo: 斷食 阿不就一天挑時段只吃兩餐的意思 也沒那麼難懂 01/24 15:15

推 surot: 中藥集中吃完是開玩笑的吧，是想殺人喔？ 01/25 13:58

推 beatryou: 哪有要人只吃兩餐？進食時段之內吃十餐都可以啊 01/27 14:42