[閒聊] 肩膀練不壯？那就做這個(中文字幕)

http://bit.ly/2WKKefl 這次的內容延續之前的6分鐘尺寸增大系列，為了幫助肌肉生長要先改善肌肉的感受度， 避免在過頭肩推時，使用過多的上胸和三頭肌輔助，減少對三角肌的刺激，可以利用這套 6分鐘的訓練內容，針對三角肌前束、中束、後束分別刺激，藉此提升訓練效果。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 Zein: 頭推 11/04 22:02

推 littlebun: 推姐夫 11/04 22:04

推 Sacid: 推 11/04 22:31

推 kissung: push 11/04 23:30

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推 monkeyeden: 今天試惹一下感受度差很多！ 11/06 00:11

推 noomlluf72: 補推~早上看到這篇，今天去萵苣做蠻有感的，讚 11/06 01:04

推 dogbydog: 代謝刺激 11/06 19:59

推 cathy610: 推! 11/06 20:57

推 kingstone21: 我用這個當作正式組去做就累了 11/07 22:49

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推 surot: 這個只是啟動？感覺好累…… 11/12 16:50