[閒聊] 游泳怎麼維持強度

看板 FITNESS
作者 jack1218 (赤城我老婆)
時間 2019-08-29 08:15:31
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如題 之前試了各種有氧 跑步和騎腳踏車的很容易力竭 但是游泳在力竭之前手就會酸了 手臂揮不起來所以游不快 不過感覺都沒有特別累 或是越游越慢@@ 請問游泳是怎麼維持強度的 -- 應該是手臂肌肉比較弱的原因
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panda80911: 就肌耐力不夠呀。心肺能力大於肌耐力,所以還沒喘,手08/29 08:33

panda80911: 就先沒力了。08/29 08:33

sweetduck: 重訓08/29 09:37

jumisui: 追人,誰快追誰08/29 09:56

little0817: 追人+108/29 10:20

iliketoeat: 被人追也可以 有壓力XD游特別快08/29 10:31

isud40401: —————以上開放報名鬼抓人——————08/29 10:52

JaronL: 放隻鯊魚08/29 10:59

scott90213: 換式08/29 11:00

scott90213: 捷蛙交替游08/29 11:00

ap926044: 當然是游在正妹後面>/////////<08/29 11:20

hdw: 好奇問一下,一般在游泳池怎追人啊???08/29 11:45

hdw: 遇到高手本身就不容易,泳池又有分道,彼此都不想被干擾08/29 11:46

hdw: 還是我是輪班的關係,總是享受自己游泳的世界XD~~08/29 11:47

hdw: 同一泳道,兩個人速度差太多,游得快的幾乎都會換08/29 11:48

hdw: 畢竟游泳不像跑步這樣,容易超車08/29 11:49

halulu: 去快速水道08/29 12:53

scott90213: 另外這和跑步一開始很像阿08/29 13:07

scott90213: 還不喘但腿很重跑不動了 這時候如果選擇停下來 08/29 13:07

scott90213: 就永遠無法進步08/29 13:08

scott90213: 遇到手痠 就是繼續撐下去08/29 13:08

AaronRodgers: 有用手錶嗎?08/29 15:51

mathrew: 去快速水道感受壓力08/29 18:59

vi000246: 手錶在水中測不到心跳 但是可以看一趟的時間08/30 11:12

batista1980: 游泳腳比手累喔 08/30 22:14

weixiaoyo: 到泳池裡找到相對快速的泳道,累了就上岸休息 08/31 19:29

HayateL: 同樣的距離,逐漸減少完成的時間 09/04 22:35

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