Re: [新聞] 運動未必減重 演化告訴你

推一個。 身體本來就會適應環境很快，基礎代謝率是不斷在改變的。 例子太多了。 有研究指出：馬拉松選手長跑到後來，也不會瘦了，測量他們的 基礎代謝率，比一般人低，能量使用很節省。 再來是我自己的例子，我多年前胃發炎好了後，留下病根， 腸胃科檢查出罹患FD，鋇幅射檢查結果胃排空緩慢，不得不調整食物攝取量， 吃的食物總卡路里，大概剩下以前的七成，本來很擔心會變瘦下去， 結果沒有。 體重維持恆定。 只是變得稍為怕冷。 可見基礎代謝率下降了。 所以我也變得跟原文的原始人一樣很節省能量。 -- 我自己有調整，通常點心會吃牛奶、堅果類等高營養食品補充熱量，還OK 很多年啦 試遍各種藥物，不會好了~ 不會疼痛已經阿彌陀佛。 細嚼慢嚥、 只吃營養的天然食物，就是我現在跟胃的相處原則。 跟吃到飽餐廳無緣罷了 很有趣的是 我作重訓、深蹲硬舉 ，當天胃排空就會加速一點，呵呵 .... 如果正常吃應該是這樣沒錯，但你說瘋狂吃..... 如果胃允許，不斷瘋狂增加食量，應該可以不斷增重，但增加的可能是肌肉 可能是脂肪。不可能大部分都是肌肉。 就像日本相撲就是瘋狂吃。
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推 jacko1: 胃排空緩慢，醫生有建議少量多餐嗎? 03/06 19:46

推 jacko1: 祝早日康復 03/06 19:52

推 Marchqoo02: 如果增肌的人一直瘋狂吃，體重增加速度也會趨緩是嗎 03/07 01:11