Re: [減肥] 減肥會喝無糖飲料嗎

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作者 jas1123kimo (傑森)
時間 2019-08-14 11:02:57
留言 66則留言 (26推 0噓 40→)

: 各位往更瘦的路邁進的同好們 : 想請問一下大家減肥過程還會喝無糖的飲料嗎 : 像是無糖綠茶這種 : 還是會全部白開水 : 剛開始不喝飲料時期 : 就覺得有點悲傷了QQ 光喝水可以提高基礎代謝,抑制食慾 如果喝無糖飲料可以幫你喝更多水,那可以多喝 ----- 如果是無糖飲料,大部分都有含咖啡因 (茶咖啡) 這些都可以提高心率 而增加代謝10%左右(約3小時) 尤其是喝完咖啡會感覺到心跳加速很快的 減肥效果更好 如果長期喝咖啡因已經習慣的,心率改變不大 差別就不會太大 -- 個人認為果汁可以喝,但要喝那種低糖很難喝的(芭樂汁、低gi水果) 或者加入蔬菜成為蔬菜汁,如紅蘿蔔汁 但我都覺得很難喝XD
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erger0714: 問一下 波蜜果菜汁算健康嗎?可不可以早餐喝豆漿 晚餐 08/14 11:14

erger0714: 喝這個 08/14 11:14

cocoya: 看一樣營養標示 糖分超高 08/14 11:17

smileray: 波蜜就算金城武代言過也pass啊 太甜了 08/14 11:24

smileray: 自己多花時間打果汁吧~~~~ 08/14 11:24

panjanhon: 果汁更母湯啊 就算喝原汁也是很甜 08/14 11:26

wawa1109: 打果汁不如直接吃水果 08/14 11:26

erger0714: 喔喔 了解 感謝各位 08/14 11:46

hdw: 果汁算很差勁的飲料,沒有水果重要的纖維質,卻有高糖分 08/14 11:46

hdw: 大概只比汽水好一點而已 08/14 11:47

isud40401: 推文完全無視本文開始聊起果汁了XDDDD 08/14 11:49

halulu: 喝果汁 你不如吃水果 08/14 12:07

dancingdanci: 喝果汁不如直接吃水果 會有飽足感 08/14 12:07

em1234: 喝水可以提高基代? 08/14 12:49

ZincSaga: 果汁不如直接吃水果 08/14 12:56

oatmeal: 我一直認為喝黑咖啡心跳加快是心悸,所以不敢喝太多,但 08/14 13:22

oatmeal: 網路上查好像又說不是,到底哪個是正解?? 08/14 13:22

Thewayfrom: 比較好奇的是要喝到多少才會有提高心率的效果 08/14 13:24

skykenny611: 起身去撒泡尿心率上升都比喝水快 08/14 13:43

little0817: 直接吃水果啦! 08/14 13:50

howvolley: 不好的咖啡豆才會心悸~ 08/14 13:54

JJBOY: 包裝飲料你能信? 豐年果糖是好糖?一堆被廣告騙的 08/14 14:05

milk32158: 芭樂整顆啃,很爽又飽 08/14 14:07

Sacid: 推芭樂,耐啃耐嚼又飽又營養,一年四季都吃得到 08/14 14:27

NKUHT: 借問一下,各位大大吃芭樂會連籽一起吃嗎? 08/14 15:18

NKUHT: 個人是很喜歡吃,但也有聽過不吃芭樂籽的理由,像是太甜、 08/14 15:18

NKUHT: 有便秘疑慮(? 08/14 15:19

NKUHT: 不過如果連芭樂、蘋果都算「太甜」,那請問還有什麼是可以 08/14 15:19

NKUHT: 吃的呢? 08/14 15:19

clouddff7: 奇異果/火龍果/香蕉 08/14 15:26

ChungLi5566: 果汁請當成糖水,維生素跟膳食應該都被破壞了 08/14 16:00

somia012: 自己打果汁沒那麼可怕,因為水果可以自己挑而且無糖。 08/14 16:34

somia012: 香蕉、酪梨、芭樂、草莓、番茄這幾種都很不錯 08/14 16:34

oni23: 自己打果汁不可怕,熱量還是可怕...而且打成果汁飽足感會 08/14 16:35

oni23: 降低,應該直接吃水果 才比較有瘦身的效用 08/14 16:37

somia012: 一樣份量的水果,打成果汁和直接吃應該熱量一樣吧。再 08/14 17:13

somia012: 來5樓推文是建議以自打果汁解想喝飲料的癮,結果底下直 08/14 17:13

somia012: 接跳針成市售加糖果汁... 08/14 17:13

bbrret: 有人知道現在綠拿鐵在夯什麼嗎? 08/14 17:23

oni23: 同樣一份水果變成果汁會很空虛耶@@~ 08/14 17:28

qweasdzzx: QQ 我喝咖啡心跳會超快 整天都會不舒服 08/14 17:30

blackcat1129: 沒人在一份水果打成果汁的好嗎 都是至少3份起跳 08/14 18:15

somia012: 所以自己打果汁並非原罪呀,不論打果汁還是現吃,自己 08/14 18:37

somia012: 能控制攝取量就好 08/14 18:37

ting19860427: …喝完咖啡心跳變快,那不就是心悸嗎= = 心悸很不 08/14 18:54

ting19860427: 舒服耶!!! 08/14 18:54

heliex: 「榨」果汁沒有膳食纖維,不用咀嚼降低飽食感,建議吃「 08/14 18:59

heliex: 原型」&可以的話連皮吃 08/14 19:00

Astringent: 心跳變快並不等於心悸好嗎.... 08/14 19:46

ellie516: 心跳快不等於心悸好嗎 那做間歇不是都在心悸... 08/14 22:38

LBP: 結論:運動會心悸(誤 08/15 01:52

c80352: 心悸到底是什麼意思? 08/15 07:02

whoisanky: 我喝太多咖啡會突然心跳加速 一種很難受的感覺 08/15 07:35

whoisanky: 跟運動拉到160再降下來的感覺完全不同 就是瞬間跳很快 08/15 07:36

ksk0516: 波蜜是糖水欸原汁含量不高 08/15 07:43

ievolnds: 打果汁你連皮籽肉一起打很可以啊 推文把果汁講的像珍奶 08/15 09:50

ievolnds: 一樣 08/15 09:50

ChungLi5566: 如果維生素跟膳食都沒了 那跟珍奶一樣剩碳水了 08/15 11:06

yurikim: 連渣一起喝啊 08/15 11:34

dogbydog: 沒需要別喝咖啡 喪失鈣質更容易肥 08/15 15:40

DrunkInDream: 聽過說法,芭樂不吃籽才會便秘。吃籽可以幫助排便。 08/16 12:47

DrunkInDream: 我覺得這說法很合理,因為我爸媽都不吃籽,然後抱怨 08/16 12:47

DrunkInDream: 吃芭樂會便秘。我很愛吃籽從來沒這問題。 08/16 12:47

amandalee38: 我吃芭樂也都會吃籽,但是我要削皮,因為不喜歡口感 08/18 16:47

amandalee38: 至於會不會便秘,這我也不知道,年輕會便秘時也吃籽 08/18 16:48

amandalee38: 現在不會便祕了也會吃芭樂籽 08/18 16:49

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