※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1565256167.A.17E.html
推 shihptt: 若是我，我不會再補， 08/08 17:27
→ shihptt: 熱量已達 08/08 17:27
→ v2266514: 不需要，沒差這一兩天 08/08 17:31
推 halulu: 我會看差多少 08/08 17:32
推 x851221: 反正都爆了 當然繼續吃啊 08/08 17:41
推 loveenvy: 不用補吧，出去玩隨意吃應該也沒在重訓吧 08/08 17:41
推 TINA2215698: 出去玩就不用特別費心這種事了吧XD 好好玩啊 08/08 17:56
→ TINA2215698: 平常日有控制就很好了 08/08 17:57
推 knifechen: 不會 多吃的也只是多吃的熱量 08/08 17:58
推 skykenny611: 有持續訓練的～不用太擔心這幾天 08/08 18:29
→ iq1000x: 建議有重訓(對肌肉產生刺激)再補就好 08/08 19:04
推 date: 感謝 我前幾天也有相同疑問 08/08 22:08
→ Henry1121: 謝謝大家 我就照做了~ 08/08 22:24
推 bu01218: 我覺得不用補耶 08/09 08:54
推 idok: 我覺得可以補 因為蛋白質多吃也不容易胖 08/09 17:31
推 bbrret: 熱量都爆了，不差這一天吧 08/09 19:55
推 smileray: 想吃就吃 反正都爆了XDDDD 08/09 21:19
→ smileray: 不過有持續運動真的還好 08/09 21:19
→ littlegreen: 不用捕 因為熱量過了 減脂增肌是大敵 08/10 19:04
推 hdw: 覺得不用補，一來沒差，二來外食吃得蛋白質其實也不會太少 08/10 22:30
→ hdw: 沒在訓練的時候，攝取過多的蛋白質，對身體也是負擔 08/10 22:31
推 dawnnn317: 我也覺得不用補 08/11 01:20