[閒聊] 初學者健身時的6大錯誤 (中文字幕)

http://bit.ly/2wOM4Qr 這次的內容是針對初學者剛接觸健身時，容易犯下的6大錯誤說明，分別是： 1.沒有用完整的活動範圍 2.忽視經典的訓練動作 3.使用你無法掌握的重量 4.過度依賴經典的訓練動作 5.懶散的訓練 6.缺乏握力 除了以上幾點，同時也希望你不要太在意訓練時所做的次數，要更用心把每一下的動作做 好。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.149.5 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1560351033.A.CEF.html

推 aliceyjl: 謝謝分享 06/12 22:57

推 blackcat1129: 讚 06/12 23:10

推 bookticket: 推 06/12 23:55

推 grace6224: 推 06/12 23:55

→ s20036961: 推 06/13 00:49

推 han1209: 推 06/13 01:20

推 Ooxxeeoo: 推 06/13 02:20

推 kingstone21: 推 06/13 09:03

推 barkingdog: 推 06/13 13:26

推 link1234: 推 06/13 15:39

推 thx10027: 推 06/13 16:08

推 littlebun: 推 謝謝分享 06/13 17:15

推 c280019: 謝謝分享 06/14 07:19

推 carto: 謝謝 06/14 08:48

推 hesa888: 謝謝分享 06/14 10:29

推 aa789: 謝謝分享 06/14 12:29

推 happyqaz: 推 06/23 08:43

推 cheche905: 推 06/27 15:02