※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1552639913.A.6AC.html
噓 sin831994: 這樣吃是要成仙喔03/15 17:01
噓 longya: 手機板亂不夠現在連Fit板也要來亂03/15 17:02
噓 Xenogamer: 先問自己有可能長期這樣吃嗎 如果不行都是廢話03/15 17:02
→ jumisui: ？？？不行嗎？長輩教的耶03/15 17:03
→ jumisui: 怎說亂呢？長輩是這麼說的，真不行我馬上修正的03/15 17:05
→ jumisui: 不打算長期吃啊，說先試一個月看看03/15 17:06
→ jumisui: 上面雖都是黑名單，但也謝謝你們給我的意見，真的03/15 17:07
→ jumisui: 還是，先試一個月不能po文，抱歉我不知道03/15 17:08
推 ctr1: 建議午餐也吃賀寶芙代餐03/15 17:09
噓 blackcat1129: 沒問題的話是來發三小文？03/15 17:14
→ jumisui: 醫生叫我喝牛肉湯和吃牛肉我也喝和吃了、叫我運動我也要03/15 17:16
→ jumisui: 運動了。長輩叫我喝賀寶芙我也喝了、吃一餐也聽了，怎麼03/15 17:16
→ jumisui: 又做錯了唉03/15 17:16
噓 blackcat1129: 沒做錯啊 你都做得很好到底來發什麼？ 03/15 17:17
→ jumisui: 不是可以做記錄然後有問題再討論下嗎？又做錯了，不能po 03/15 17:18
→ jumisui: 是不是？那我刪，不想又引起紛爭 03/15 17:18
噓 blackcat1129: 是不會在你的私人社群做喔 當你個版喔 03/15 17:19
噓 lattenight: 感覺是在刻意衝文章數洗文章了 03/15 17:20
→ jumisui: 我看很多人減肥成功前也po文啊？What's wrong with me? 03/15 17:23
→ jumisui: 我是不知道別人為什麼衝文章數？但我不是的，各位請直說 03/15 17:24
→ jumisui: 啊？ 03/15 17:24
噓 lattenight: 先看看你自己洗了幾篇文章吧 What's wrong with you? 03/15 17:25
噓 aliceyjl: 建議閱讀文章 https://i.imgur.com/AR6vAZX.jpg 03/15 17:25
→ hisashi: 中餐拿掉會瘦更快 03/15 17:25
→ jumisui: 我的長輩是碩士，醫生也給了建議了，也聽了。不能理解， 03/15 17:27
→ jumisui: 抱歉 03/15 17:27
噓 hisashi: 你問你長輩跟醫師就好了 何必來這邊被噓 03/15 17:28
→ aliceyjl: 首先你並非真心想改變 給的資料有誤 健康狀況刻意忽略 03/15 17:28
→ aliceyjl: 運動習慣上篇文頭暈無法跑步 這篇卻每日30分 03/15 17:28
→ jumisui: 如不說具體事項，那我就不能理解喔，真的很抱歉 03/15 17:28
→ jumisui: 有噓代表有問題，我不正在搞清楚嗎？ 03/15 17:29
→ jumisui: 我健康有些許恢復了，不行嗎？ 03/15 17:30
→ jumisui: 洗是個定義，倘若如此不受歡迎，甚至下定義為洗為亂，自 03/15 17:32
→ jumisui: 沒什麼好互動的，只是在下不理解罷了 03/15 17:32
噓 hisashi: 有關鍵字能板規5處理嗎....-.- 03/15 17:32
→ aliceyjl: 再來你為了填滿空虛和抒發焦慮 重複詢問問題 無論運動 03/15 17:39
→ aliceyjl: 或飲食 大家已給很多解答和建議 你流於形式的表達聽到理 03/15 17:39
→ aliceyjl: 解會做 也表現耐心虛心求教 實際上沒有吸收融會貫通 且 03/15 17:39
→ aliceyjl: 一再反覆回到原點 對大家都徒勞無功 03/15 17:39
→ CO2: 賀寶芙 ？笑了 03/15 17:47
→ fashsboy: 看到心跳200連續30分鐘我就覺得是在豪小的 03/15 17:50
噓 akers: 笑死 03/15 17:57
噓 isud40401: 那篇「減肥迷思總整理」根本來亂的。還好意思掛頂XD 03/15 18:01
推 KEYork: 心律220-年齡 03/15 18:04
→ jumisui: 各位，我已說是跑步機測量的，我並沒有說持續30分的200心 03/15 18:10
→ jumisui: 率。對於網路意見不合，就要把對方往精神狀況方面有什麼 03/15 18:10
→ jumisui: 什麼打，我一向不贊同此言行故沒興趣參與和回複，請自便 03/15 18:10
→ jumisui: 。 03/15 18:10
→ fashsboy: 你可以精確一點說"最高"心跳200。03/15 18:11
→ jumisui: 原來是賀寶芙問題，有什麼為何不能直說，它不好嗎？03/15 18:11
→ whoisanky: https://i.imgur.com/vbmq638.jpg 你這篇文章的內容，03/15 18:23
→ whoisanky: 有符合哪一點發文規範？也不是問題，也不是經驗分享，03/15 18:23
→ whoisanky: 不是新聞，也沒有值得討論的點03/15 18:23
→ whoisanky: 這邊不是日記版，日記版是diary03/15 18:24
→ jumisui: 不是正在經驗分享嗎？我看別人也都有po，我才po的03/15 18:25
噓 blackcat1129: 說不想引紛爭有在這邊亂 我看根本現實邊緣人03/15 18:27
→ blackcat1129: 來這邊刷存在感03/15 18:27
→ jumisui: 太誇張，我如此肥胖，正如此努力運動減肥，那一點不符合03/15 18:28
→ jumisui: 此板的po文標準，此標題就是（減肥）耶，為反而反，說出03/15 18:28
→ jumisui: 的話可有一丁點道理，不是說人家精神怎樣怎樣、就是沒討03/15 18:28
→ jumisui: 論的點，話真的都你們說就好。03/15 18:28
噓 olly22: 無知又不自知的可怕03/15 18:29
→ whoisanky: 你這個不能稱之為經驗，只能稱之為行為。所謂的經驗是03/15 18:29
→ jumisui: 是賀寶芙Q就直說，拐彎抹角03/15 18:30
→ whoisanky: ，你做了什麼，而得到了什麼結果，分享那個結果，才稱 03/15 18:30
→ whoisanky: 之為經驗。單純分享你做了什麼，是沒有參考價值的。 03/15 18:30
→ jumisui: 多少人還沒成功正在進行就來po,你在考驗我的閱讀能力嗎？ 03/15 18:30
→ whoisanky: 你貼一篇我看看，誰PO了跟你一樣的日記文？ 03/15 18:31
噓 blackcat1129: 笑死 有人只是說了賀寶芙三個字 可以直接連結到 03/15 18:31
→ blackcat1129: 有問題 我看不是天神讀心 就是早知有問題卻來亂 03/15 18:31
→ jumisui: 你覺得是就是 03/15 18:32
→ whoisanky: 我看看你跟別人差在哪裏，我一一告訴你 03/15 18:32
→ blackcat1129: 不是都聽長輩的話 不就很棒 不是只是想記錄？ 03/15 18:33
→ blackcat1129: 要發日記回你FB發 當你個版膩 03/15 18:33
→ whoisanky: 你說你跟別人貼的一樣，分享一篇我看看，是不是真的都 03/15 18:33
→ whoisanky: 一樣？ 03/15 18:33
→ jumisui: 我不會刪文，我還每個月來po我的經驗分享和減肥成果，滿 03/15 18:34
→ whoisanky: 還有你幹嘛改內容，不是三餐有兩餐吃賀寶芙？ 03/15 18:34
→ jumisui: 意嗎？你說亂就亂、你說什麼就什麼？你怎麼不說我是45kg 03/15 18:34
→ jumisui: ，看我不會馬上變45kg啊？ 03/15 18:34
→ whoisanky: 誰發文內容寫的跟你一樣？你找到了沒？ 03/15 18:35
→ jumisui: 我還以為發生什麼事了，還跟你們說這麼久 03/15 18:35
→ whoisanky: 你該不會根本就找不到一篇寫的跟你一樣的內容吧？ 03/15 18:36
噓 blackcat1129: 好棒棒喔 日記文發起來 給你好寶寶貼紙 03/15 18:36
→ blackcat1129: 一開始還在那邊說要刪文呢 你看又不刪惹吧 03/15 18:37
→ aliceyjl: 發文前有爬文嗎 https://i.imgur.com/mzsMqPN.jpg 03/15 18:37
噓 happyfunny: 早晚餐怎麼變了 時間魔術師4ni? 03/15 18:38
→ jumisui: 我說最後一次，以後不會回應黑名單，發文用意就在此，有 03/15 18:39
→ jumisui: 錯，我即訂正和修改，就這樣，再見 03/15 18:39
→ whoisanky: https://i.imgur.com/ategVHd.jpg 阿你到底看到哪篇？ 03/15 18:39
→ olly22: 要找專業是找營養師 心態問題可以去諮商或看醫生 03/15 18:40
→ whoisanky: 別人說你有錯你又不承認的話，那你說會改，有用嗎？ 03/15 18:40
→ whoisanky: 我有病我一定去吃藥，但我不承認我生病XD 03/15 18:41
→ jumisui: 我虛心求教與改變，認真考慮我的健康與體態-就在本文，所 03/15 18:42
噓 blackcat1129: 他又不覺得自己有錯 -3- 對牛彈琴啦 03/15 18:42
→ jumisui: 以修改呀~真的不能理解啊？最後我並非有錯不修正之人，所 03/15 18:42
→ jumisui: 以改了啊，不會刪文，你們繼續喔 03/15 18:43
→ aliceyjl: 發文前爬文 避免成為伸手牌月經文 若堅定強烈想改善 應 03/15 18:47
→ aliceyjl: 自己主動搜尋資料做功課 非重複提問雷同問題 03/15 18:47
→ whoisanky: 痾，所以你現在改完的文章，是未來式？預計要這樣吃？ 03/15 18:49
噓 voohong: 我覺得這樣吃沒問題啊，加油等你成仙 03/15 18:50
噓 MadeTW: 這種態度能得到有效的答案才有鬼..慢慢自己摸索吧 03/15 18:53
噓 hisashi: 這樣吃完美 持之以恆..^___^ 加油 03/15 19:00
噓 blackcat1129: 還敢說自己虛心求教 真是笑死03/15 19:00
→ raki237: 最高心跳200也是很恐怖，我到175就有點想吐無法久撐了耶.03/15 19:02
→ whoisanky: 唉，你如果真心想要減肥，你至少先去運動中心測量一下03/15 19:05
噓 longya: 他在好幾個板都這樣啦，故意裝無辜引戰，然後戰起來就都03/15 19:06
→ whoisanky: 你一天需要多少熱量吧，如果只需要1500，但每天吃250003/15 19:06
→ longya: 是別人的問題，我以為很多人知道了03/15 19:06
→ whoisanky: ，怎麼樣都不會瘦03/15 19:06
→ whoisanky: 感覺是認知障礙，失去了閱讀空氣的能力03/15 19:06
→ asukaka: 慢跑心跳[email protected]@03/15 19:16
→ jumisui: 語洗與亂皆而噓，此語有理訴眾人。向來人多即為是，亦人03/15 19:36
→ jumisui: 少即為非聞。是與非皆裝無辜，生恨總有人此云。肥與胖無03/15 19:37
→ jumisui: 礙於誰，無語問天阻人詢。03/15 19:37
噓 QJP0518: 你有聽過安麗嗎03/15 20:05
噓 marry1213: 肥又被噓 真是不忍03/15 20:40
→ jumisui: 直銷呀？怎麼了，安麗是直銷啊03/15 20:41
→ jumisui: 習慣了，我在手機板綽號是水桶婆，從57kg-70.6kg，都在被03/15 20:43
→ jumisui: 噓中渡過，我的確憂傷起來，情不知所以，一往不深03/15 20:43
→ jumisui: 憂傷到字都打錯，好啦改一下。是情不所起，一往不深03/15 20:44
→ jumisui: 不忍視之，即便為睹。不忍云之，即便為訴。云睹為己，事03/15 20:50
→ jumisui: 世皆徒。莫即莫離，能訴能碌。03/15 20:50
噓 kevinapo: 求噓得噓03/15 21:15
推 COLONELLIU: 真的是走到哪都被噓欸XD03/15 21:18
→ COLONELLIU: 你先去搞懂基代跟TDEE 還有攝取食物營養03/15 21:19
→ COLONELLIU: 不是長輩跟你說吃什麼妳就照吃03/15 21:19
→ COLONELLIU: 長輩叫你吃屎你會去吃嗎03/15 21:19
推 s61kx39: 50歲的人會一直聽長輩的話嗎，長輩是70歲嗎？03/15 21:34
推 miya724: 我笑了給推03/15 21:34
噓 andyfresh: ？？？妳沒心得也沒問題發屁，當妳個版？？？03/15 21:47
推 csnturtle: 大姊，上次回文有貼給你參考文章阿。前板主的建議很詳03/15 21:59
→ csnturtle: 細，你好歹參考一下吧。餐點部分數量最好詳細，你寫“03/15 21:59
→ csnturtle: 一份”牛肉湯、“只吃菜”，人家無法想像到底有少，不03/15 21:59
→ csnturtle: 然就直接po照。再說一次，不要不吃飯啊@@你現在就是肉03/15 21:59
→ csnturtle: 蛋魚菜奶五穀類都該吃，但是要適量（按照reneeviolet03/15 21:59
→ csnturtle: 兩篇文章或醫院營養師的建議）。加上正常運動，持之以03/15 21:59
→ csnturtle: 恆（這是重點）你真的可以健康瘦03/15 22:00
→ jumisui: 明天po照，鐵板燒照、早餐照03/15 22:10
→ jumisui: 謝謝C大，我會持之努力的跑。臭醫生說我在逃避運動，笑死 03/15 22:15
→ jumisui: 人啊。我頭暈，醫不好我還敢罵我03/15 22:15
→ csnturtle: whoisanky貼的版規圖有說了，[減肥]這個文章分類是用03/15 22:17
→ csnturtle: 在「對於目前減肥計畫有疑問」的時候，你如果覺得沒問03/15 22:17
→ csnturtle: 題，就不該用這個分類。如果不提出問題，那你可以選擇03/15 22:17
→ csnturtle: [討論][閒聊][心得]這類的，這樣講應該可以理解了吧！03/15 22:17
→ csnturtle: 其他人會怒噓的原因之一在於，沒有人有責任幫另一人解03/15 22:17
→ csnturtle: 釋到徹底清楚，而且你真的沒有爬文跟做好基礎觀念。先03/15 22:17
→ csnturtle: Google一下什麼是基礎代謝、TDEE吧，兩者是有差別的。03/15 22:18
→ csnturtle: 運動累了一定要休息不要反而累壞自己。03/15 22:18
→ miruw: 這ID...可去男女版爬文 不用跟她認真03/15 22:18
→ s61kx39: 飯要換成五穀飯或是糙米飯，白飯是精緻澱粉 不容易瘦03/15 22:19
→ jumisui: 男女板的事我不怕人知。若要人不知，除非己莫為。何況一03/15 22:25
→ jumisui: 直都有人急於奔走告知，言而不謝，豈在一字曰。莫急莫慌03/15 22:25
→ jumisui: ，理與不理，只在Internet,與你我現實人生毫無干係的。03/15 22:25
推 ctrighthere: 這是反串吧XD03/15 22:31
→ dyuu: 你先去諮商好了 心理先健康起來 再來追求身體唷 03/15 23:14
→ jumisui: 歡迎各個帳號留認為在下肥大嬸需要心理諮商和心理健康的 03/15 23:19
→ jumisui: 留言，如樓上這位板友這般，歡迎歡迎的 03/15 23:19
→ jumisui: 如156樓d大，放心我不會告人，自身自願如此這般推文，我 03/15 23:22
→ jumisui: 怎會告人呢？放心 03/15 23:22
噓 aliceyjl: 若如你所言 你po的減肥文沒有要網友解釋 但你既沒有成功 03/15 23:45
→ aliceyjl: 的經驗分享 也沒有失敗的心得分析 你說有問題再互動一下 03/15 23:45
→ aliceyjl: 但你也幾乎沒爬文做功課 而且癥結點一再重複 變成自得 03/15 23:46
→ aliceyjl: 其樂的月經文 失去對本板的意義 而你仍不自覺 03/15 23:46
→ jumisui: 沒看完，我還在關心別的事目前比較忙、就不會再一直看這 03/15 23:54
→ jumisui: 裡的文和回了。基本上黑名單彼此要怎麼串起來和重新定義 03/15 23:54
→ jumisui: 整件事，其實都不是要緊的事，我個人希望你們多找些帳號 03/15 23:54
→ jumisui: 來噓文，就先這樣謝謝。 03/15 23:55
推 Audien: 有點好笑 給推 03/16 00:01
噓 love88: 奇文共賞 03/16 00:07
噓 a74102583: 安安 03/16 00:32
→ Thewayfrom: 我竟然認真看完了，有點搞笑啊哈哈，這我不相信是位已 03/16 00:47
→ Thewayfrom: 經50歲的人會說出來的話，而且慢跑心跳200確定沒問題 03/16 00:47
→ Thewayfrom: ？？ 03/16 00:49
噓 caresomes: 妳發這種日記文的時間，別人已經搞清楚飲食狀況和基礎 03/16 01:02
→ caresomes: 代謝，並且成功著手改善體態了 03/16 01:02
→ jumisui: 我是一個大病初癒的人，最大是希望逐步恢複正常飲食和運 03/16 01:13
→ jumisui: 動增強體力，順便減肥。我有時會暈到無法上下樓，和頭暈 03/16 01:14
→ jumisui: 到無法洗澡的。所以很符合體適能板原意-增加體適能 03/16 01:14
噓 aliceyjl: 若如你上述所言 那為何內文健康狀況只寫「是」 我的問題 03/16 01:32
→ aliceyjl: 寫「目前沒有問題」 03/16 01:32
噓 funkyayu: 我也是大病初癒的人 還有重大傷病卡哩 大病初癒說實在 03/16 01:40
→ funkyayu: 的沒有什麼了不起也沒有什麼好慘的 真的用不著一直發類 03/16 01:41
→ funkyayu: 似的文來鬼打牆 你不相信你的醫生 覺得自己飲食沒有問題 03/16 01:41
→ funkyayu: 然後運動沒辦法做醫生都在逼你 那你應該換一個你信任 03/16 01:41
→ funkyayu: 的醫生 爬了你之前的文章 版友的回覆你不是質疑就是說了 03/16 01:41
→ funkyayu: 好之後又在下篇文章出現一樣的問題 覺得比起討論你更像 03/16 01:41
→ funkyayu: 是賣慘給大家看 03/16 01:41
→ jumisui: 賣慘的意思是什麼？讓大家看自己多慘嗎？ 03/16 01:44
→ csnturtle: 同意上面alice的意見。原先是有版友願意互動的，但當 03/16 01:44
→ csnturtle: 版友指出錯誤之處你卻迴避、自怨自艾、無限跳針。我知 03/16 01:44
→ csnturtle: 道長期被欺負很可憐，但這樣po文沒有交流的意義，所以 03/16 01:44
→ csnturtle: 版友會噓你、要你回FB寫。已經50歲了，工作、親友之間 03/16 01:45
→ jumisui: 喔，在下可回答你我沒這種...恩嗜好？ 03/16 01:45
→ csnturtle: 關係不好，跟你的個性很有關聯！改不了環境就先改自己 03/16 01:45
→ csnturtle: 個性 03/16 01:45
→ jumisui: a是誰？加入黑名單就不會看了 03/16 01:46
→ jumisui: 什麼關係不好？不了解耶？ 03/16 01:47
→ jumisui: 我和醫生關係嗎？自然已協調好了呀、我只是來po減肥文， 03/16 01:50
→ jumisui: 怎這麼多奇怪的問題03/16 01:50
→ jumisui: 跳針？我就做我想做的，跑步有氧運動恢復健康、減肥。太03/16 01:54
→ jumisui: 過意有所指喜歡往某方面引導的板友，我連看都不會看，就03/16 01:54
→ jumisui: 加入黑名單，自然不看他的內容。合不來無需彼此多言，各03/16 01:54
→ jumisui: 位可以睡了，我想睡了03/16 01:54
→ jumisui: fun板友也加入黑名單了，也沒看完你的推文，對不起我很想03/16 01:56
→ jumisui: 睡了，你們彼此留言、串言下定義，我不介意，我還是過我03/16 01:57
→ jumisui: 的生活、減我的肥。就這樣03/16 01:57
噓 aliceyjl: 原來是慣性選擇性忽視他人回應 導致一年仍原地打轉03/16 02:08
推 funkyayu: 如果你都沒有問題 還來發這個文 看來是把這邊你個板了03/16 02:29
→ funkyayu: 在公開場合發文就要接受各種不同的意見 看不順眼就加03/16 02:29
→ funkyayu: 黑名單 好聲好氣勸你的人你敷衍帶過 我看你遲早要把整03/16 02:29
→ funkyayu: 個ptt的人都加黑名單03/16 02:29
噓 csnturtle: #1RG_vYTz (WomenTalk)去年說自己不到40怎麼今年就變503/16 02:44
→ csnturtle: 0了。以為大家不懂搜尋？你早晚會把願意幫你的人的耐03/16 02:44
→ csnturtle: 心好意全耗盡03/16 02:44
→ jumisui: 我一直發現問題而做修正我的減肥計畫，一直與眾板友互動03/16 07:27
→ jumisui: ，那沒問題？又當個板？我想按照我的舊式有氧運動減肥、03/16 07:27
→ jumisui: 增加心肺功能，為何不行？不是一定要100%按你們的價值觀03/16 07:27
→ jumisui: 去做、減肥才是人生。03/16 07:27
→ jumisui: 我很忙，太多小朋友下新定義：如當個板、或心理健康方面03/16 07:39
→ jumisui: 的言論，就請多串連和噓文方便我拉黑，無妨的。我真沒時03/16 07:40
→ jumisui: 間一一看，其實這才是重點。03/16 07:40
→ jumisui: 我喜歡跑步這項運動，增加心肺功能，增加我的體能。減肥03/16 07:47
→ jumisui: 說真的排在我健康之後，可還有問題？03/16 07:47
噓 longya: 你被人罵抓著手機不放跟大家有何干係？我們希望你以後最03/16 08:13
→ longya: 好都別發文別推文，這樣男女板手機板婚姻板體適能板少了03/16 08:14
→ longya: 亂板的人能更清淨03/16 08:14
噓 ms19889120: 最近發病很頻繁喔 ㄏㄏ03/16 08:19
→ jumisui: 加黑名單用Pitt就嗶消音了，看不到推文了。03/16 08:28
→ jumisui: 曾經在男女板也很多人說過L or I大的那些話，難怪我覺得03/16 08:38
→ jumisui: 很熟悉，好的，謝謝你的意見喔03/16 08:38
推 COLONELLIU: 真的是有夠鴕鳥XDD03/16 08:48
→ COLONELLIU: 到哪都被噓 不看清自己的問題 一直都覺得別人針對03/16 08:49
→ jumisui: 什麼問題？我都修正了唉，罵也被罵了，還要我連推文也不03/16 08:53
→ jumisui: 可以，我也沒說什麼啊，讓你們清靜，什麼都做了，又什麼03/16 08:53
→ jumisui: 都錯03/16 08:53
→ jumisui: …(⊙_⊙;)… 03/16 08:55
噓 QJP0518: 刪文不要再出現對大家都好 謝謝 03/16 09:03
→ jumisui: 沒辦法耶，我很忙，是不太會記得ptt的事，所以加入黑名單 03/16 09:06
→ jumisui: 讓我至少知以後別互動。你們可以選擇你們會記得的方法和a 03/16 09:07
→ jumisui: pp這樣，希望有幫到你們 03/16 09:07
→ jumisui: ╮(－_－)╭ 03/16 09:08
→ whoisanky: https://i.imgur.com/IW2eHFG.jpg 03/16 09:18
→ whoisanky: 當個版，就是你的問題啊， 03/16 09:18
→ whoisanky: 你為什麼不肯面對？ 03/16 09:19
→ whoisanky: 你說別人也發一樣的文章，我問你哪篇，你也貼不出來， 03/16 09:19
→ whoisanky: 那你是在說謊嗎？還是亂講話？ 03/16 09:20
→ whoisanky: 你有問題的不只是飲食跟運動，還有你對社會規範的認知 03/16 09:21
→ whoisanky: 與人相處的互動，已經出了偏差， 03/16 09:22
→ whoisanky: 為什麼大家要噓你？你看不出問題？你到處被水桶，都是 03/16 09:22
→ jumisui: 面對什麼？有問題修正不對嗎？我等下要去看醫生才有空這 03/16 09:22
→ jumisui: 樣回，你快說啊？不然我真弄不清你在說什麼？ 03/16 09:22
→ jumisui: 你是三星手機嗎？有筆那種嗎？note 9? 03/16 09:23
→ whoisanky: 別人的錯嗎？你失去了反省自己的能力 03/16 09:23
→ whoisanky: 我昨天一開始就告訴你發文分類有問題了，你拖到什麼時 03/16 09:25
→ whoisanky: 候才發現？ 03/16 09:25
→ whoisanky: 再來，妳到底想不想要成功減肥？ 03/16 09:28
→ whoisanky: 你想要用傳統的方式減肥？什麼叫作傳統的方式？不吃米 03/16 09:30
→ whoisanky: 飯+運動30分鐘？ 03/16 09:31
→ whoisanky: …算了 我發現問題點了 我換個方式跟你溝通 03/16 09:31
推 WBS0615: 好啦 你就這樣繼續吃很好阿，畢竟都吃到50歲了 03/16 09:32
→ whoisanky: 你的早餐， 03/16 09:33
→ whoisanky: 三明治要標上是什麼口味的， 03/16 09:33
→ whoisanky: 三明治口味很多，但熱量就差很多 03/16 09:33
→ whoisanky: 最好可以拍照片，記錄他的份量跟尺寸 03/16 09:34
→ whoisanky: 午餐，醫生叫你吃牛肉， 03/16 09:35
→ whoisanky: 你去問他，目的是不是要你補「鐵」 03/16 09:35
→ whoisanky: 如果是「補鐵」，我再貼給你有豐富鐵質的食物表 03/16 09:36
→ whoisanky: 你不需要一直只吃牛肉湯，鐵質食物很多的 03/16 09:38
→ whoisanky: 晚餐，吃全素？都沒有肉嗎？ 03/16 09:39
→ whoisanky: 飲水：算一下你每天飲水量，如果水喝太少身體代謝會很 03/16 09:40
→ whoisanky: 差 03/16 09:40
→ whoisanky: 運動：提供一下跑步機的設定速度跟坡度 03/16 09:41
→ whoisanky: 記錄人生可以，但是要詳細 03/16 09:42
噓 blackcat1129: 這傢伙真的很可憐耶 整天都在這邊回文 03/16 10:17
→ blackcat1129: 真的是邊緣人 現實肯定沒人想鳥她 03/16 10:17
→ jumisui: 好，謝謝w大，我現在忙，我再找時間修正拍照。傳統方式是 03/16 10:20
→ jumisui: 指有氧運動跑30分和有吃飯2餐，晚餐不吃。本來長輩是叫我 03/16 10:20
→ jumisui: 吃一餐+代餐2餐 03/16 10:20
推 COLONELLIU: 你先搞懂基代跟TDEE比較實在 03/16 10:22
→ COLONELLIU: 不是長輩叫你吃什麼就吃...... 03/16 10:22
噓 cufish0602: 你的問題在於你只想活在你想的世界，你說想分享討論 03/16 10:30
→ cufish0602: 但面對板友的推文你的反應卻是黑名單或吵架，你來這 03/16 10:30
→ cufish0602: 有針對飲食或運動？還是只是希望大家給你好寶寶印章？ 03/16 10:30
噓 j26381579: 好了啦 黑名單++ 03/16 13:08
→ jumisui: 我正在大太陽底下走路，反黑的確什麼看不到，還沒反黑請 03/16 13:11
→ jumisui: 儘量加加 03/16 13:11
噓 aliceyjl: 上一篇文章詢問板友去健身房能做什麼運動 這篇又說沒去 03/16 13:19
→ aliceyjl: 健身房 興趣不在此 浪費大家的資源時間毫無自覺 03/16 13:19
→ aliceyjl: https://i.imgur.com/GlyNB2J.jpg 03/16 13:20
→ aliceyjl: https://i.imgur.com/Zl556mC.jpg 03/16 13:20
→ jumisui: 走了一個多小時了 03/16 13:31
噓 voohong: 明明性別正確，為什麼那麼多人噓啊@[email protected] 03/16 13:38
→ whoisanky: 走路的消耗熱量不高，可以維持身體健康，但如果你要減 03/16 13:50
→ whoisanky: 肥，走路是不夠的 03/16 13:50
推 COLONELLIU: 收工囉 反正給的建議她也不會聽 03/16 13:58
→ jumisui: 我剛回來，這很難懂嗎？我那時頭會暈，想借助較專業的器 03/16 13:59
→ jumisui: 材，才發問、亦真心想去健身房。我實不喜無禮之人，何況 03/16 13:59
→ jumisui: 藉由網路是很容易看出一個人心性的，您自便，我多說一句03/16 14:00
→ jumisui: 都覺得多03/16 14:00
→ jumisui: 我真建議某些人，時間對您如此寶貴，您可以不要上ptt給建 03/16 14:04
→ jumisui: 議或閱覽文章，給建議和閱覽文章是您自發性的，可有強迫03/16 14:04
→ jumisui: 性質？前言不對後語，定義上也完全不對。我知道年輕人喜03/16 14:04
→ jumisui: 歡搶快、搶下定義我對這沒興趣，但也要下的對好嗎？03/16 14:05
噓 aliceyjl: 現在表達真心想去健身房 為何昨天說興趣不在此 並且內03/16 14:18
→ aliceyjl: 文的運動習慣仍是跑步 並未添增你現在所謂的專業器材 利03/16 14:18
→ aliceyjl: 用公眾的資源時間在此發文 事後卻言行不一的行逕才是真03/16 14:18
→ aliceyjl: 正無禮 你並沒有比較年長 不需一再倚老賣老 用稱他人為03/16 14:18
→ aliceyjl: 年輕人來掩飾你自己的盲點03/16 14:19
→ aliceyjl: 現在你表示家有跑步機 那麼之前詢問健身房能做什麼運動03/16 14:50
→ aliceyjl: 之後 你仍然在家跑步 和健身房毫無連結 那麼詢問健身房03/16 14:50
→ aliceyjl: 的文章大家的回覆是浪費的 既然你會發減肥文 現在又表03/16 14:50
→ aliceyjl: 示對體態沒興趣 那麼何必發減肥文 你說網路可以看出人03/16 14:50
→ aliceyjl: 的心性 你需要了解的是自己的心性 而非他人的03/16 14:51
噓 cufish0602: 年紀大不代表可以忽略網路禮儀，這邊是一個公開發文討03/16 15:03
→ cufish0602: 論的地方，那你就該有心裡準備會有人不贊成你的言論，03/16 15:03
→ cufish0602: 如果你只想得到大家的附和建議你回到朋友群去發文，03/16 15:03
→ cufish0602: 而不是在這裡強調自己年紀很大03/16 15:03
噓 cufish0602: 也不會浪費你的寶貴時間在我們這些搶快定義又不對的年03/16 15:06
→ cufish0602: 輕人身上，既然我們的建議你覺得沒有道理，那有何必呢03/16 15:06
→ FederalSoul: 你去年八月說自己一百公斤現在70公斤，沒問題的話為03/16 16:19
→ FederalSoul: 何要來討教呢03/16 16:19
噓 blackcat1129: 就不懂禮貌的現實邊緣人啊 自我中心到極點03/16 17:01
→ blackcat1129: 現這樣的態度現實大概也沒朋友 可憐03/16 17:01
噓 voohong: 別噓人了啦，要尊老敬賢好嗎03/16 18:11
→ whoisanky: 你要紀錄，就要詳細，03/16 20:35
→ whoisanky: 像我說的，種類要寫，份量要拍，03/16 20:35
→ whoisanky: 只寫個三明治、鐵板燒，03/16 20:35
→ whoisanky: 或是晚餐跟著家裡吃，03/16 20:35
→ whoisanky: 這樣的寫法是不行的，03/16 20:37
→ whoisanky: 吃了什麼口味的三明治+圖片，03/16 20:37
→ whoisanky: 鐵板燒套餐，全部有哪些菜+圖片，03/16 20:37
→ whoisanky: 你媽煮什麼菜，蒸煮炒炸都要講+圖，03/16 20:38
→ whoisanky: 詳細的紀錄，別人才能看出，03/16 20:39
→ whoisanky: 為什麼你吃的很清淡，還能胖到7X，03/16 20:39
→ whoisanky: 跑步機的速度，心跳率都很重要03/16 20:39
→ whoisanky: 希望你可以花一些時間，好好的紀錄03/16 20:39
推 cufish0602: w大…我想他只是想找人聊天03/16 20:40
→ whoisanky: 妳看不出自己會胖的原因，03/16 20:41
→ whoisanky: 盲目的運動只是浪費時間03/16 20:41
→ whoisanky: 聊天啊…靠被噓來聊天也太辛苦了…03/16 20:43
→ csnturtle: 不發減肥文就不會被噓，所以問題在於發文的動機與行為03/16 20:53
→ csnturtle: ？若是這樣那你就想錯了。你可以發文，但至少1符合版03/16 20:53
→ csnturtle: 規 2爬文作好基本知識 3提供足夠訊息。這三項沒做到，03/16 20:53
→ csnturtle: 所以版友提出指正。沒搞懂的話，就算原諒你以後還是會03/16 20:53
→ csnturtle: 再犯繼續被噓然後逃避問題覺得自己好可憐都是無心之過03/16 20:53
推 DFIGHT: 心跳200?所以你是想要大家教你什麼？國中健康教育先看一03/17 14:46
→ DFIGHT: 遍？03/17 14:46
噓 dehler: 精神科？03/17 16:37
噓 hisashi: W大人真的很好03/17 17:48
→ mychyi: 我只是來朝聖的03/17 22:29
推 AV771118: 我其實長期有看內分泌科跟營養師的門診，通常醫生不會只03/18 00:49
→ AV771118: 說要吃某種食物（牛肉），通常都是建議你食物金字塔03/18 00:50
→ AV771118: 跟原型食物，請問你看的是什麼門診？03/18 00:50
→ AV771118: 像是補蛋白質就有很多不同的食物，補鐵也是...03/18 00:51
推 marsaqua: 心跳200 運動員也沒辦法跑30分鐘03/18 17:48