[閒聊] 家裡就可以做的運動

大家早安啊，小弟和朋友平常喜歡約運動， 透過和朋友的聊天發現， 其實有些人希望在家裡就能夠做一些簡單的肌力和肌耐力訓練， 所以小弟就和朋友拍了一些純分享影片，希望大家無聊時可以看一下，也不吝指教 https://goo.gl/rpbvrs 感謝～ --
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→ aa24225085: 看了臥推那個直搖頭，如果第一下就要幫，然後一直幫 01/09 10:38

→ aa24225085: 為何不降重自己推就好，很重然後每一次都補..... 01/09 10:39

→ aa24225085: 胸沒練到，反而捕手練到了..... 01/09 10:43

→ daphneH: 推一樓，臥推其實原po左右手發力不平均，有人幫補可是還 01/10 10:04

→ daphneH: 是只做了半下。硬舉動作也不行，拱腰，沒挺胸 01/10 10:04

噓 wiihwu: 還好我是無聊時進來看的 不然真的看到動作會吐血 01/14 15:58