[討論] 喝低脂鮮奶好還是低糖豆漿好?

因為我有在看醫生能吃的東西不多 所以我早餐都會選擇喝一杯300CC的低脂鮮奶 可是喝了一陣子之後我開始產生疑惑 既然我早餐的來源只有蛋白質 那在不考慮熱量只考慮對身體好的情況下 到底是選擇喝低脂鮮奶對身體比較有幫助 還是喝低糖豆漿呢? 可是低糖豆漿因為我是上班族所以只能買7-11的那種 那種長期喝的話會不會不健康勒? 既然我早餐的來源只有蛋白質 那在不考慮熱量只考慮對身體好的情況下 到底是選擇喝低脂鮮奶對身體比較有幫助 還是喝低糖豆漿呢? 可是低糖豆漿因為我是上班族所以只能買7-11的那種 那種長期喝的話會不會不健康勒? -- ◆ From: 220.129.96.192
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1272332191.A.808.html

推 jht:有疑慮的話,不妨考慮交替喝. 04/27 09:56

推 welb:混著喝 04/27 10:47

推 freaky0908:市面上低糖的豆漿普遍還是偏甜 個人比較偏好無糖豆漿 04/27 11:05

→ cony01234:這種煩惱是動物性蛋白質跟植物性的問題嗎?我之前也想過 04/27 11:06

→ cony01234:後來我是選喝豆漿，畢竟植物比較好，而且低脂牛奶還有 04/27 11:07

→ cony01234:動物性脂肪，而且聽說豆漿對女生身體好~ 04/27 11:08

→ cony01234:不過我要喝的話，牛奶只喝脫脂，豆漿只喝無糖:) 04/27 11:08

推 shiunyuans:跳著喝 04/27 11:10

推 cat1224:就一三五 二四六吧 04/27 11:43

推 reneeviolet:燕麥鼓奶或蕎麥鼓奶也不錯喝呀，除了蛋白質也有澱粉 04/27 11:49

推 pig726:女生的話喝豆漿比較好 04/27 12:04

推 halulu:有的人說豆漿是寒的... 不過我會攪和攪和一起喝XD 04/27 12:20

推 filexchi:我都牛奶、豆漿、純濃燕麥混著喝，口味還不錯.... 04/27 12:41

推 gillgina:不過如果胸部有硬塊的話 是不適合喝豆漿的樣子... 04/27 12:59

→ kiyung:推無糖豆 04/27 16:17

→ reneeviolet: 漿 04/27 16:20

→ sa0515205:胸部有硬塊@@ 那就該去檢查了吧 04/27 16:33

推 carolwu18:動物性蛋白質比較好利用 04/27 18:57

→ bonusU:豆類吃太多尿酸不會過高? 04/28 14:54

推 LookOut:攪和攪和一起喝是優酪乳XD 04/30 20:12

推 birdddd:300cc來講 全脂跟低脂差別不會很大 我還會覺得全脂比較划 05/01 01:42

→ birdddd:算 我會全脂牛奶跟無糖豆漿交替喝 05/01 01:42

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 05:28

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 01:54