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推 Asleepgirl: 推推 真緊實 好看 12/26 17:05
推 happyfunny: 驚人 推～12/26 17:37
推 Dcupgirl: 太強了推一下12/26 17:46
→ Dcupgirl: 好奇問12/26 17:46
→ Dcupgirl: 身高多少呀12/26 17:46
推 moviegoer168: 推12/26 18:02
推 yiyun51: 推12/26 18:04
推 robobo: 推，很美12/26 18:07
推 TousBaby: 好棒喔！12/26 18:48
推 crazy0228: 讚12/26 19:37
推 anils: 褲子很厲害。胖瘦都能穿12/26 19:59
推 yogurtru: 最近也在努力有氧 推一個12/26 20:10
推 kimja: 推！很強耶12/26 20:15
推 JaronL: 我也是每天都在找自助餐…12/26 20:32
推 kkk7pupu: 好厲害~12/26 21:00
推 fore: 好勵志12/26 21:05
推 Alicia1125: 推勵志~12/26 22:00
推 kinkifan: 好勵志哦！我要向你學習12/26 23:00
推 nnne: 我也剛生完三個月後採橢圓機67-》50kg 花了一年 維持下去，12/26 23:03
→ nnne: 小孩二歲了 12/26 23:04
→ nnne: 彼此鼓舞唷！讚你真棒?? 12/26 23:04
推 ro123eo: 女友不愛慢跑 最近也都是去萵苣踩橢圓機 成效也不錯 12/26 23:27
推 whoisanky: 推 只要有心什麼時候都能成功減重 12/26 23:39
推 g98675: 推推～～我高中時期也是靠飲食＋橢圓機瘦快十公斤12/26 23:51
推 fifi777: 好勵志，可否分享橢圓機型號，謝謝 12/27 00:21
推 sosoeyes: 非常厲害你好棒12/27 01:04
推 piedraj: 太勵志了 被鼓舞到了！ 12/27 06:21
推 petitebabe: 好棒喔!!!話說我生完也長高了12/27 08:44
→ petitebabe: 我也想知道橢圓機型號 拜託了 謝謝 12/27 08:44
推 bookticket: 推12/27 09:20
推 chrmilk: 推鼓舞!今天回家改用橢圓機，但我還是好奇為什麼跑步無法 12/27 11:20
→ chrmilk: 瘦下半身(基因除外)，橢圓機就行? 哈但真的是給我新方向12/27 11:21
→ chrmilk: 已經跑跑步機好幾個月，體重下降了，但下半身不覺得有好12/27 11:22
推 raki237: 老實說，我覺得跑步機比橢圓機累耶...不過橢圓機真的適合 12/27 17:12
→ raki237: 新手，跑步姿勢不對膝蓋一下就爆了Orz 12/27 17:12
→ raki237: 話說我覺得跑姿改變後，跑步完感覺酸的是後背跟屁股，腿 12/27 17:14
→ raki237: 倒是還好的說12/27 17:15
→ fishouse: 我之前用橢圓機結果髖關節受傷@@12/27 17:29
→ leafland: 我橢圓機跑久了也有彈響髖的問題，跑前先伸展髖關節 12/27 19:55
→ leafland: 就沒問題了，可以避免肌肉碰到髖四周的筋 12/27 19:56
→ leafland: 我覺得是因為我慢慢變瘦，肌肉變大，所以活動性下降了吧12/27 20:09
→ vbtw: 妳跑步膝蓋有問題在一般代表跑姿及重心壓在膝蓋是錯誤的，正12/27 23:15
→ vbtw: 確跑步是不會讓膝蓋有問題，除非是先前早已有受傷12/27 23:15
→ fishouse: 果然 這下我更確認我髖關節受傷是橢圓機引起的12/28 12:53
→ leafland: 雖然有可能，但若是因為活動度下降引起的，表示類似動作12/28 16:06
→ leafland: 都會讓你髖受傷喔...(跑步、爬樓梯之類要抬腳的動作)12/28 16:07
推 aa789: 求便當照片 自助餐要怎麼選啊？12/28 22:53
→ JamesHunt: 其實橢圓機30分消耗的熱量就那樣，吃才是減肥八成的主12/29 13:45
→ JamesHunt: 因，最後反而把飲食輕輕帶過12/29 13:45
→ JamesHunt: "消耗的熱量"就那樣，妳PO的照片也證實了30分300卡左右 12/30 01:25
→ JamesHunt: 。 當然養成運動習慣有其好處，也不否認妳的努力，畢竟 12/30 01:25
→ JamesHunt: 多數人光規律運動就撐不過，但在這只是純粹就事論事， 12/30 01:25
→ JamesHunt: 點出"減脂"真的吃七動三而已。 12/30 01:25
→ yuhung: 同意樓上說的，我愛運動，但除非你是專業運動員，不然每天 12/31 07:41
→ yuhung: 上健身房努力一兩個小時，消耗的熱量真的就那樣 12/31 07:41
→ yuhung: 飲食控管造成的影響和差異才是最大因素 12/31 07:41
推 pleaseseeme: 推 12/31 20:17
推 xhung: 飲食真的很重要 不過 當有規律運動後 身體想吃的也可能會不 01/06 22:55
→ xhung: 一樣 飲食習慣就變了 交互影響的 01/06 22:55