※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1542533644.A.D5E.html
推 m2017: 同意 11/18 17:38
推 emmaloa: 我就是蠢的，我愛碳水 11/18 17:44
推 farmer: 中肯 先幫補血 11/18 17:45
→ wedsxc: 真的窮QQ 11/18 18:08
推 JAMES0128: 一天餐費400～700不等 11/18 18:35
推 usualforward: 4 11/18 18:36
推 kairi: 推你最後一段 11/18 18:48
推 rex0999: 真的 我瘦下後問我的飲食 一堆人在鬼叫做不到好痛苦 11/18 18:58
→ rex0999: 他們大餐也是吃牛排 海鮮狂嗑 痛苦在哪真是黑人問號 11/18 18:59
推 stealthexe: 推 11/18 19:20
推 yasutaka: 中肯推 11/18 19:34
→ cestlaviee: 借問 斷醣一定要完全斷絕才有用嗎? 如果 只是減少攝 11/18 19:55
→ cestlaviee: 取量 例如原本三餐都吃米飯或麵粉類 改成只有中午吃 11/18 19:55
推 ichbinsarah: 沒有碳水怎麼活QQ無法一餐沒有飯 11/18 19:55
→ cestlaviee: 會有效嗎 11/18 19:55
推 JaronL: 我吃低醣，我就覺得很有用，體重變化不大,肚子小了一大圈 11/18 20:14
推 petitebabe: 不用斷醣，低醣就好 11/18 20:29
推 KurodaYu: 少吃精緻碳水是事實，但餐費太貴也是事實... 11/18 20:38
推 loveshih: 每餐少吃一半的飯量，就會瘦的有感 11/18 20:41
推 jerrylin: 不吃碳水應該蠻容易餓的吧 11/18 20:41
推 mwn1016: 只要能維持好體態跟身體健康，何嘗不是一個好的飲食模式 11/18 20:43
→ j26381579: 不吃碳水訓練的時候會有力？ 11/18 20:45
推 rex0999: 低醣即可 要保持TDEE情況下吃足蛋白質 就會很自然變低醣 11/18 20:58
推 ilovekobe824: 習慣就好阿 低碳照樣跑力量課表 11/18 20:58
推 fishouse: 大推這篇 唯一觀念正確的 11/18 21:14
噓 s9210222: 阿不就好棒棒 11/18 21:14
→ silencedance: 噓是噓錯誤資訊 不是噓這方法沒效 11/18 21:20
推 satan317: 沒錢好痛苦 11/18 21:36
噓 stephanal: 眾人皆醉你獨醒 11/18 22:21
推 dollshin2: 同意阿 本來就是這樣 11/18 22:21
推 kaichou1003: 可是真的有人不愛吃肉..... 11/19 00:23
推 SittaC: 吃得好，食費真的不便宜，但健康更重要... 11/19 00:59
推 milk33: 推 11/19 01:40
推 o1579o: 同意........y 11/19 01:55
→ cashko: 很愛吃飯... 11/19 02:47
推 gm79227922: “荷包夠厚” 11/19 04:55
→ oguesto: 蛋白質吃夠會很撐 撐到沒有空間塞碳水 所以不會餓 只是會 11/19 10:15
→ oguesto: 饞 11/19 10:17
推 bettybuy: 真的沒錢 11/19 10:54
推 Merkle: 要省錢就是喝乳清 一天喝兩杯 吃起來比較不爽就是了 11/19 11:07
噓 annatzang: 無法苟同 11/20 11:40
推 voyage0: 中肯推 11/20 13:31
推 kinddara: 推你一把～另熱量控制減肥的說法我也是覺得很呵 11/21 16:20
推 qkrolm: 低碳，我都自已煮，成本還是300up... 11/21 16:58
推 error123: 吃低碳，不易餓，吃的量變少。很有感。 11/21 17:26
推 error123: 整體起來餐費變少耶，而且少外食 11/21 17:28
推 dollshin2: 認同 11/22 02:46
推 yule1224: 大媽在此推 02/08 08:35