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推 JJBOY: 找物治會比較好 我之前腳受傷 是繼續休息到能正常走路 才 10/15 14:23
→ JJBOY: 開始練 10/15 14:23
→ JJBOY: 雖然肌力方面下降 但是腳已經修復的差不多 所以訓練效果是 10/15 14:25
→ JJBOY: 好的 但如果你腳傷還沒完全好 想必訓練效果會打折 不小心也 10/15 14:25
→ JJBOY: 還是會受傷 10/15 14:25
→ yzcasio: 明白 感謝大大 10/15 14:31
推 zoin: 同病相憐 推一下 我9月骨折 單腳不能採地 小腿瘦很多 = = 10/15 22:47
推 awu150060: 我也覺得彈力帶幫忙 手也可以控制力道 或是牆？ 10/16 01:10
→ awu150060: 應該先問醫生 只能三分力是因為還沒復原 還是怕一用力 10/16 01:11
→ awu150060: 導致二度受傷 10/16 01:12
→ yzcasio: 現在是在家用拐杖慢慢走，還是會練到一點，出門用助行器 10/16 10:44
推 allan1113: 之前受傷有找物理治療，治療師會讓你做一些運動對肌肉 10/16 13:06
→ allan1113: 的力量也有幫助！ 10/16 13:07
推 alice78226: 保持活動，等傷好了再做肌力比較適合 10/16 22:57
推 noomlluf72: 推，原PO加油^^ 10/17 01:03
推 kailayxiudo: 建議等完全癒合，不要急於一時 10/19 14:35
推 coffee112: 有這麼急迫嗎? 醫生交代你只能三分力，你還急著想練?無 10/20 13:08
→ coffee112: 言，到底是傷比較重要還是訓練比較重要 10/20 13:08