[閒聊] 找一個有關熱量的外國YOUTUBE影片

小弟印象在FITNESS版上看過有大大分享一個影片， 憑印象描述內容， 有請知道的大大告訴我是什麼， 很想再看一次。 影片內容： 一個黃種人在外國演講(用英語)， 內容大概是吃下去的熱量會因為吃當時的行為而影響其熱量去處， 例如運動完吃東西， 熱量比較傾向於補充道肌肉組織而非脂肪， 還有單靠運動是無法有效率的減脂的， 因為人一整天熱量消耗當中， 運動可以消耗的比例佔得太少， 其他還有很多， 不過我忘記了... 影片最後那位演講者有給幾點結論。 想請知道的大大分享一下影片。 --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.55.115
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推 halulu: https://youtu.be/WubdKkjaLr8 這個？ 08/08 20:50

→ dukosa: 感謝，就是在找這個 08/08 23:02

→ dukosa: 話說他的理論現在還適用嗎...最近減脂遇到瓶頸 到處找資 08/08 23:02

→ dukosa: 料，看是不是哪邊做錯 08/08 23:02