[問題] 不同體脂機的落差

看板 FITNESS
作者 CheLiu (劉徹)
時間 2018-07-16 21:35:51
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前幾天有發文說 自己的身高176 體重77 體脂29 看了推文之後今天上健身房用健身房的量一次 結果居然看到從未看過的數字,以下是我分別測量的數字 想請教都算在誤差範圍內 或是家裡的體脂計怪怪的? 以下的體重都大約77上下 量測都是這幾天的事而已 家裡的 早上起床上完廁所,喝水後量,數值都大約29多 前幾天突破30 晚上大約睡前量 數值大約26上下 最低只看過25多 健身房的 今天做完重訓後第一次使用體脂計 數值是23.6 不知道是因為量的方法造成落差 或是算誤差範圍? 抑或是家裡的體脂計怪怪的? --
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longloveyu: 每台都會有誤差,可是重訓/運動後立即量會比睡前還低 07/16 21:52

longloveyu: ,快樂數值。 07/16 21:52

longloveyu: 然後早上尿完尿[空腹量],應該是整天數值最高的時段。 07/16 21:53

CheLiu: 所以早上量應該是最準的嗎? 07/16 22:04

longloveyu: 對呀 而且空腹喲 07/16 22:18

rainsstar: 剛起床的時候量最肥~體脂都會高一點XD 07/16 22:27

rainsstar: 不過你是鳥類骨頭,空心的嗎?體脂25+竟然只有77公斤 07/16 22:28

rainsstar: 我體脂23........100公斤......(崩潰) 07/16 22:29

Armour13: 這都是廢問了 買一台自己早上排泄完量就好了 07/16 23:00

CheLiu: 嗯嗯 有啊 不過數值有落差再加上77kg. 29體脂的疑問,都 07/16 23:03

CheLiu: 開始懷疑體脂機壞了XD 07/16 23:03

fish10241: 我在家用歐姆龍量33,運動中心inbody量38… 07/16 23:08

cjh455: 健工25 家裏33 07/16 23:11

rainsstar: 我在家量都24~25,inbody量23 07/16 23:22

skykenny611: 貼張體態照~來看一下就知道了 07/17 00:22

skykenny611: 不能穿衣服喔 07/17 00:23

isaacx: 數值參考就好了啦 鏡子為主 07/17 00:26

godswd: 這樣講好了,這種幾千塊或者幾萬塊站上去就能量的,你都 07/17 01:30

godswd: 當快樂錶吧,鏡子跟皮尺才是實在的東西 07/17 01:30

xsoho: 單一數據不重要,固定用同一台去追蹤才有意義 07/17 01:41

boy1031: 多測幾台取平均吧 我之前有台測出來8%多腹肌外觀也不明 07/17 05:29

boy1031: 顯 一般都是自我安慰用啦 像你這種29-30=怪怪的 23好開 07/17 05:29

boy1031: 心 明顯適合自慰感好的體脂計 07/17 05:29

CheLiu: 也不是開不開心的問題啦 是有板有說29%才77 體重,才想說 07/17 07:17

CheLiu: 難道機器有問題 07/17 07:17

JJBOY: 體脂只能參考阿 看鏡子最準啦 不用拘泥哪台機器準不準 沒有 07/17 08:12

JJBOY: 一台準 請問標準再哪裡?機器只能拿來參考用 難道跑步機上 07/17 08:13

JJBOY: 面的熱量是真的? 07/17 08:13

CheLiu: 了解了 謝謝大家 07/17 08:45

CHRISBEE: 量尺寸追蹤最準呀 07/17 10:33

LCH1205: 小弟也覺得每台體脂機差好多 家裡的18 Inbody16 健康中 07/17 11:31

LCH1205: 心的15 不知道到底哪個準 07/17 11:31

p23j8a4b9z: 量出來10 衣服脫掉不能看 有意義嗎 07/17 11:34

Litfal: 我都是inbody量的體脂比較高… 07/17 12:47

wang0920: 請問醫院的量測最準確嗎?謝謝 07/17 13:18

oheob: 自己的22 WG的17 檢驗所23 朋友的22 07/17 13:36

oheob: WG跟檢驗所都inbody..測量時間不超過一星期 07/17 13:37

godswd: 要準確? 去作DXA啊 連分佈範圍都可以確認,再說一次,透 07/17 13:38

oheob: WG還跟我說林志伶只有12XD我其實懷疑他們機器壞了 07/17 13:38

godswd: 過觸摸的方式(你家的體脂機或者inbody),受外在變因的影 07/17 13:39

godswd: 響都太大了,而且通常都是低報的快樂錶居多 07/17 13:40

candice1214: 家裡37、inbody 25 07/17 22:14

Rirandture: 我家tanita量同一天會差到5 真懷疑準確性! 07/17 22:21

CheLiu: 37跟25也差太多了吧... 07/17 22:58

candice1214: Inbody 量完馬上回家量,傻眼一直都被虛胖 07/17 23:15

p09171989: wg有inbody 會員可以免費量 反正只要固定時間固定機器 07/17 23:37

p09171989: 量 長期下來變化應該會比較明顯 07/17 23:37

Sex5F: wg 會員要收費吧? 07/18 05:29

rainsstar: 不管你量的是25還是30,但你才77公斤,你應該考慮增肌 07/18 09:08

rainsstar: 跟減脂,而不是糾結量的準不準,數字只是給你比較用的 07/18 09:09

rainsstar: 就算抓最小的25,你就是還是胖該減,然後算起來你的肌 07/18 09:11

rainsstar: 肉量也是.......少的可憐.....吧 07/18 09:11

ameko147: 之前在萵苣量有比較低 不過運動前後也是有差 07/18 10:59

Kingsman87: 不同台本來就會有誤差呀,要同台測才有比較的意義(而 07/18 11:25

Kingsman87: 且家裡那種通常不准)!下次再去wg量一次吧~ 07/18 11:25

CheLiu: 相對準確的是inbody嗎 07/18 12:04

CheLiu: 已經開始在練啦orz. 不過在健身房之前已經維持了10年的打 07/18 12:07

CheLiu: 棒球, 肌肉量好像比想像的少 07/18 12:07

boy1031: 平均吧 o大那四台都蠻準的啊 去健身房相對低 是因為一般 07/18 12:37

boy1031: 人都作弊 專挑練完 數值好看的時候 順便拍一下充血的肌 07/18 12:37

boy1031: 肉 po上網秀一下 所以準確的說就是 健身完23平常30 一 07/18 12:37

boy1031: 般人都爆最好看的時候啦 人之常情 07/18 12:37

bruce99915: WG會員免費量,我覺得看體脂變化多少比較有感 07/18 23:37

yvette55: 早上量 體脂高體重低 07/24 23:01

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