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推 athpro700: 請搜尋菜單研究所 07/02 21:36
推 halulu: 你膽固醇多少？ 07/02 22:06
推 mozume: 先想辦法睡到六小時以上 07/02 22:08
→ sammoon: 怎麼不去找營養師 07/02 22:45
→ sammoon: 營養師絕對比你在這鍵盤問好 07/02 22:46
→ skypons: 為什麼會覺得在這邊可以得到免費又100%有效的方法 07/02 22:56
→ nocturne2008: 好奇為什麼都是豬肉堡… 07/02 23:14
→ vagr8: 因為豬是感情豐富的動物 雖然被做成了豬肉堡 但他的本質並 07/02 23:24
→ vagr8: 沒有變 使它仍然是一塊感情豐富的漢堡排 07/02 23:25
→ rerun: 營養學是一門專業 07/02 23:26
→ rerun: 營養書食譜書圖書館有很多可以自己研究研究 07/02 23:26
→ rerun: 適合自己的最重要 07/02 23:27
推 molamolajump: 感情豐富的漢堡排XD 07/02 23:49
→ molamolajump: 建議你找營養師 07/02 23:49
推 halulu: 吃東西建議以大方向為主 多樣化、可替代。 抓好每餐該攝取 07/02 23:53
→ halulu: 的熱量、蛋白質脂肪碳水化合物比例去吃即可，自己花一些時 07/02 23:53
→ halulu: 間去了解。 如果你真的覺得不想花時間自己設計，想要得到 07/02 23:53
→ halulu: 人家的你弄好的，那花錢去找營養師請他給你建議吧 07/02 23:53
→ halulu: 你膽固醇高 如果是需要用藥物治療的 醫生應該有給你衛教 07/02 23:55
→ halulu: 什麼該吃什麼不該吃 你也可以上網查 07/02 23:56
→ Shevachenko: 幫助設計？是在招標還是伸手牌？專業的營養師才是妳 07/03 04:11
→ Shevachenko: 的正解！ 07/03 04:11
推 wang0920: 建議花幾千元去醫院詢問營養師，真的有效 07/03 08:15
噓 alan16alan16: 運動量是足夠的（黑人問號 哪個醫生啊 07/03 09:27
推 Sex5F: 肉吃太少 07/03 09:34
推 lasslass: 運動只有時間長度沒看到頻率，然後菜單應該網路很多資訊 07/03 10:41
→ lasslass: ，先把漢堡改掉吃自助餐好一些，記得以雞魚為主並避掉油 07/03 10:42
→ lasslass: 炸...還有不要喝甜的。 07/03 10:42
推 cute15825: 至少睡到六七小時 能早睡更好 07/03 12:51
推 motwind1109: 胃食道逆流不要吃薑黃粉！我每吃必發作 07/03 14:37
推 sweetduck: 感覺好餓 07/03 15:34
推 orzzroGC: 原po真的很喜歡豬肉堡呢XD 07/03 15:55
→ tsemabel: 儘量自己弄便當，不要吃外面的，要睡6-7小時，你平時工 07/03 16:53
→ tsemabel: 作很忙嗎？時間都去哪了？ 07/03 16:53
推 ismyluv: 那麼懶還想瘦XD調理包比較適合！ 07/03 18:04
推 melanie31: 妳肌肉量多少？我覺得那體脂量不太準吧？ 07/03 22:30
推 t520131412: 胃食道逆流不要喝飲料 只能喝水 07/04 09:50
噓 yommy1108: 不要 07/04 22:52
→ lylaz: 超商便當鈉含量滿恐怖的說 07/04 23:47
→ tobeya: 我也認為超商便當鈉含量很高,吃一陣子,水腫的很厲害 07/05 08:49
推 plaadio: 漢堡上下的麵包添加物都很多餒 盡量吃食物的原型 07/10 01:43