[閒聊] 深蹲最好的站姿 (中文字幕)

https://goo.gl/FbMGqa 這次的內容和深蹲的站姿有關，很多人會告訴你要略比肩寬，並讓腳尖微微向外，但這樣 的站姿並不適用於所有人，這和骨頭的構造有關，有的人股骨末端會比較長一點，對於這 種人站寬一點就會比較舒服，但對於股骨末端比較短的人，站窄一點就會比較舒服，而股 骨的角度也會有影響，如果角度比較向前一點，這時會讓腳內旋，腳尖向外的站姿就比較 不適合，就可以考慮讓腳尖朝前，如果角度比較向後一點，這時就比較適合寬一點的站姿 。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS -- https://www.youtube.com/watch?v=GaX5sc30GKo 想要更實際的做法可以參考這個
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推 barkingdog: 推 感謝翻譯 04/04 18:55

推 JacobsMark: 推 很實用的影片 04/04 19:19

推 iamsandyliu: 推 謝謝翻譯 04/04 20:32

推 dogbydog: 我直蹲反而不容易傷背，但是臀肌無感 04/04 20:39

推 anils: 姐夫你....我以為...會有什麼實用的做法-.- 04/04 21:38

推 barkingdog: 學到知識也很重要啊 至少自己會知道構造有別的時候舒 04/04 22:24

→ barkingdog: 服站姿就差很多 可以自我調整 04/04 22:24

推 xm3fu0: 推 04/04 23:03

推 tengsan: 還是推，雖然有說跟沒說一樣，以為有什麼密技 04/04 23:41

推 dogbydog: 很實用 比起花俏的傷背傷腰馬戲團姿勢 這個很確實 04/05 00:40