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推 aeolus0829: 邊消化動畫邊運動 至少讓我有持續的動力 03/16 16:36
推 jus82120jk: 你定力差 03/16 16:42
→ aa24225085: 去健身房可以炫耀重量or身材，但大多數其實都是去看妹 03/16 16:44
推 coqsportif: 把時間匡住，就是拿來運動 去哪都一樣吧 03/16 16:46
推 guest0133: 有沒有心的問題 不然有心公園街頭也能練 03/16 16:56
推 nacy204327: 比較喜歡在家運動，沒辦法邊緣人都這樣 03/16 17:33
推 simonfz: 心態最重要，homegym快三年了，好處不用受限天氣，不用 03/16 18:25
→ simonfz: 排器材，不用看別人划手機XD 缺點就器材沒那麼豐富(攤手 03/16 18:25
推 love121323: 比較喜歡去健身房，看男生的翹臀一整個活力都充滿了XD 03/16 19:45
→ allie63: 比較喜歡在家 隨時都可以運動 也不用在意天氣 03/16 19:54
推 cue: 在家運動但是都不用器材 03/16 20:33
→ cue: 因為器材無聊，自己做體操或瑜珈就好 03/16 20:33
推 alternate: 如果我家有完整的器材 我才不去健身房... 03/16 21:40
推 blue09: 去健身房要等器材就很賭爛 03/16 21:43
推 carpout: 在家很好呀，運動完可以馬上洗澡，不用風吹日曬 03/16 21:50
→ sleepyrat: 上健身房可以看其他人耍寶 03/16 21:57
推 zxcvbnm0059: 還沒去健身房之前只敢在家裡運動，去過健身房之後在 03/16 22:15
→ zxcvbnm0059: 家反而運動不下去了，主要是有次在瑜珈墊上拉筋準備 03/16 22:15
→ zxcvbnm0059: 徒手運動的時候，直接擺著拉筋姿勢睡著了，醒來自己 03/16 22:15
→ zxcvbnm0059: 還傻眼了...可能家裡真的太舒適了吧，之後我都去健 03/16 22:16
→ zxcvbnm0059: 身房了，至少我每次去健身房都很認真 03/16 22:16
→ zxcvbnm0059: 沒偷懶過 03/16 22:17
推 Ame0310: 拉筋睡著好呆喔XD 03/16 23:50
推 erin0522: Z大拉到睡著真的頗強XD 比較喜歡家裡自在 03/17 00:30
推 wedman: 家裡誘惑太多了很難專心 03/17 01:38
推 godswd: 其實簡單講，就是愛面子重於裡子，這樣也沒有什麼不好， 03/17 01:45
→ godswd: 與其說是激勵，不如說有人的地方讓你不能偷懶丟臉(作個幾 03/17 01:45
→ godswd: 下就滑手機之類)，在家沒人看就沒動力了 03/17 01:45
→ godswd: 真的有也訓練習慣的人，大多都習慣在家，器材不用排、做 03/17 01:48
→ godswd: 完沖澡泡澡隨便，也不用忍受人多時候的不良空氣(健身房人 03/17 01:48
→ godswd: 多一定有的問題) 03/17 01:48
推 morgankhs: 我覺得家裡很方便欸 有時候事情做到一半就會去臥推一下 03/17 02:28
推 yayume: 如果能買器材，誰想上健身房啊 03/17 02:29
→ tofutoeby: 我喜歡用NTC在家做，反而不喜歡去健身房 03/17 08:39
→ tofutoeby: 一週大約做2-3次，週末再搭配爬山（每次3-6小時） 03/17 08:40
推 g98675: 在家裡反而比較有動力 03/17 15:14
推 littlesno: 在健身房運動比較有動力，覺得有花到錢一定要努力才划 03/17 16:36
→ littlesno: 算（？ 03/17 16:36
→ ckHuang: 門框單槓我每天拉，一天算下來至少20下 03/17 18:20
推 kaname1120: 我都在家裡作！幾乎每週固定五天，減重20公斤之後， 03/18 11:37
→ kaname1120: 除了肌瘤那段期間，10年沒有復胖...（體脂因為有調整 03/18 11:37
→ kaname1120: 菜單，所以有降） 03/18 11:38
推 c58264cathy: 會 健身房因為花錢又加上每個人都在運動 感覺就會被 03/18 18:34
→ c58264cathy: 督促 03/18 18:34
→ c58264cathy: 不過家裡有全套器材真的不想去大眾的 03/18 18:35
推 kurtppt: 50收 03/18 20:44
推 j855081221: 有空的時候都是跑萵苣練 畢竟器材多~比較爽 03/18 22:56
→ j855081221: 但是在家裡練我也會欸 我也有買啞鈴跟門框單槓阿 03/18 22:56
→ j855081221: 偶爾天氣不好不想出門的時候待在家裡玩 03/18 22:57
推 dragoneminem: 我覺得你可以試試看找幾首喜歡的編舞在家裡練 03/21 23:20
→ dragoneminem: 雖然每首編舞都短短的只有一分鐘左右,但動作熟悉後 03/21 23:20
→ dragoneminem: 連續跳個20次我覺得喘度+爆汗度不輸ZUMBA 03/21 23:22
→ dragoneminem: 但要度過前面練動作+記動作的撞牆期就是XD 03/21 23:23
→ dragoneminem: 但幾週練習後發現可以跳完喜歡的編舞成就感很高XD 03/21 23:24
→ dragoneminem: 也因想要快點學會喜歡的編舞,反而每天都想練習 03/21 23:26
→ dragoneminem: 自然而然就會每天持續下去 03/21 23:27
→ aspca022: 在家運動很容易分心，但我在外面運動就可以很專心。 03/26 19:22