[閒聊] 真正根據科學的三角肌後束動作(中文字幕)

https://goo.gl/DQjW7q 這次的內容是針對三角肌後束的訓練動作，傳統的反向飛鳥對三角肌後束的訓練效果有限 ，相較之下，臉拉對於三角肌後束能提供更多的刺激，而這次介紹的動作利用滑輪機來加 強三角肌後束的刺激，同樣的動作模式也可以用輕重量的啞鈴來做。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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