[心得] 咖哩蒟蒻麵 減肥菜單參考

如果在減脂比較需要卡路里控制的人 可以參考看看這次菜單 蒟蒻也可以不錯吃 看影片 https://youtu.be/rNLrBWlnVaw -- 營養概算（一份，影片中為一份）： 熱量 233大卡 蛋白質 28公克 脂肪 7.8公克 碳水 17公克 鈉 498毫克 (參考資料：TFDA食品營養成分資料庫，食品包裝標示) -- 食材： 蒟蒻麵 300公克 豬小里肌 100公克 咖哩塊 1塊（市售咖哩包裝中的「一格」） 胡蘿蔔 少許 約30公克 小黃瓜 少許 約30公克 -- 花費 約110元 這次買的蒟蒻麵比較貴，是日本進口的。 如果是一般蒟蒻麵，花費約70元 -- 製作時間 15分鐘 --
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推 HungryZ: 棒棒 02/09 10:53

推 KGarnett05: 推 02/09 15:40

推 steven507055: 看起來很好吃 餓了 02/09 21:35

推 HaLouis: 看起來很好吃 有空也想作作看 謝謝分享～ 02/09 23:49

推 dequeen: 推 02/10 18:27

推 penguin23: 看起來好好吃 感謝分享！ 02/12 00:20

推 mercury: 看起來好好吃 02/21 18:03

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