[閒聊] 針對核心肌群的4個TRX動作 (中文字幕)

https://goo.gl/5Xk7DD 這次的內容是介紹用TRX懸吊訓練加強核心肌群的4個動作，要先將懸吊訓練帶調整到最低 的位置，之後將腳尖放入懸吊訓練帶的足圈中，可以連續進行動作，也可以先回到休息的 姿勢，動作包含：登山者、屈體、開合棒式、鋸式。 -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo.gl/HZhAhS --
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推 bounce15tw: Trx真的是做不到幾下就超痛苦 02/01 09:13

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