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推 sammoon: 基本上沒錯 肌肉量大本來就可以消耗更多 11/20 17:26
推 rex0999: 肌肉會跟脂肪細胞搶能量 11/20 17:29
→ jackson517: 會啊，增肌幾公斤每天多消耗幾百卡之類的，但增肌幾 11/20 17:30
→ jackson517: 公斤不容易而且多消耗的熱量多吃一個麵包就抵消了 11/20 17:30
推 Beersheep: 理論上是啦，但胖的人 bulking 也很容易同時增脂 11/20 17:33
推 BlairWang: 基本上沒錯 看先減脂先變帥 但先增肌看起來棒更胖 你 11/20 19:32
→ BlairWang: 選..? 11/20 19:32
推 aoog5858: 本來就是這樣啊，而且這樣也不容易復胖，肌肉量高會提 11/20 20:48
→ aoog5858: 高基礎代謝率，消耗大又有氧瘦更快，更不易胖！ 11/20 20:49
→ steven211: 賣課也比較方便 不然你看館長有在拼命推有氧嗎 11/20 21:01
→ steven211: 你可以去摸看看 選你做了會開心的比較實在 11/20 21:01
推 surot: 的確是增肌比較有用，很多人光有氧，超容易復胖 11/21 10:27
推 kawaiipikach: 我也有聽朋友說過，應該是要加速新陳代謝? 11/21 22:26