[問題] 進健身房之前該先去看物理治療嗎？

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位好，最近開始想進健身房， 目的在於矯正駝背和維持心情愉快 （我有情緒障礙，醫生建議慢跑， 陷入極端情緒就會去跑步，除非下雨）。 在進健身房之前，因為一些疑問和身體原有的問題， 想去看物理治療師。 但又不想浪費健保（也不確定是否會浪費），也不確定其中一些問題是否就原屬於健身房 教練的業務範圍，所以想先問問看。 一、駝背 有需要讓物理治療師先看駝背的原因嗎？ 因為駝背的因素中我應該也有「本體感覺不佳」（我的疾病裡經常有這種現象）， 也有背肌無力，無法挺直很久，會沒力。 還是不論有什麼其他問題，直接練背肌就可以了？ 有需要特別知道要練哪塊背肌嗎？ 還是教練本來就知道要練哪塊背肌？ 跟教練說要練背肌就可以了嗎？ 還是我需要知道什麼運動可以練背肌？ 二、跑步 有一個骨科醫生說我有長短腳，但是他只有照腿的 X 光就得出此結論。 可是基於我本體感覺、前庭覺都不好， 也有可能是上半身帶歪下半身，不知道要不要直接採用他的結論。 另外踩步經常抓不好重心，拇指有很輕微的外翻，不想變得更嚴重， 想在變嚴重之前以正確的姿勢運動。 要請物理治療師看姿勢嗎？ 還是教練本身就會看？ （是說一般跑步機旁會有教練嗎？） 抱歉是很新手的問題， 不太確定健身教練可以包含到哪。 --
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推 Haflor: 健身教練要買教練課才會幫你看，但也要看健身房和教練素 07/03 23:16

→ Haflor: 質，去過幾家比較專業的健身房，通常教練都會先幫你檢測 07/03 23:17

→ Haflor: 問題。有買課就會幫你調整和教學，物理治療好像要自費～ 07/03 23:17

→ Haflor: 所以應該不會浪費健保～ 07/03 23:17

推 b108092034: 通常有買教練課，教練就會幫你調整，也會幫你安排訓練 07/04 15:58

→ b108092034: 菜單，我自己的個性是會爬文，會先了解正確姿勢為何？ 07/04 16:00

→ b108092034: 比如類似這種https://goo.gl/kEcpdD，這樣也比較清楚 07/04 16:04

→ b108092034: 知道如何訓練，及教練是否專業 07/04 16:04

推 gemihhy: 重點是你沒有不舒服的話，治療師好像也無法為你做什麼， 07/04 17:51

→ gemihhy: 駝背跟長短腳是兩個很常見，但是又不是一定算是病症的問 07/04 17:51

→ gemihhy: 題，其實可以先從些簡單運動的開始，說不定肌力進步了姿 07/04 17:51

→ gemihhy: 勢的問題慢慢就迎刃而解了 07/04 17:51

→ sakuhamai: 你的需求物理治療這塊要找自費不能找健保診所，可以先 07/04 22:00

→ sakuhamai: 詢問一下再看 07/04 22:00

→ steven211: 我會上網找物理治療 之前去過學善 覺得不錯(自費 07/05 19:41

→ steven211: 忘記多少 3~500 有按摩+教你如何復建 動作 覺得還OK 07/05 19:41

→ jennykkt: 有一些教練是物理治療背景的，可以找看看，然後駝背不單 07/08 00:31

→ jennykkt: 是練背，是整個核心都要練起來 07/08 00:31

推 molopo: 找找看運動中心 家附近的還有推1-3堂那種 07/08 01:54

推 objection: 我的健身房教練全部都是物治背景的，其中就有一些會幫 07/14 15:22

→ objection: 我調整脊椎側彎，建議可以找這樣的教練 07/14 15:22