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推 Bastille: 可是像這種天氣就覺得有健身房不錯QQ 06/03 15:39
→ dabbyding: 來報名簽約吧XD 06/03 15:43
→ dabbyding: 可是連去健身房的路上都危險雨真的太大了 06/03 15:44
→ alan1231005: 我覺得健身房控制的溫度比較適合運動 06/03 16:42
推 berberryQ: 多調坡度或是加長時間就好 06/03 16:53
→ allennike: 上一堂飛輪就知道效果如何了 06/03 17:15
推 Leaflock: 溫度還好 濕度這種天氣很有感 06/03 17:37
推 permanence: 確實感覺跑戶外比較累耶，但戶外要擔心物品地點天氣安 06/03 18:36
→ permanence: 全空污...很難像健身房跑這麼勤 06/03 18:36
推 alston000: 根本以偏概全啊... 我也可以說游泳池減脂不如戶外跑步 06/03 18:48
→ alston000: 在泳池跑步燃脂當然輸戶外 健身房不只有跑步機啊 06/03 18:48
→ senils: 舒適度差很多吧！ 06/03 19:03
推 tomchow76: 都不用考慮"下雨"這因素就對了XD 06/03 22:31
→ kkkppp: 昨天中午12點三峽北大操場，淋雨跑超爽的~~~~ 06/03 23:11
推 Marchqoo02: 你直接嗆你媽總比你不運動好吧 06/03 23:34
推 Marchqoo02: 效果沒那麼好不代表沒效果阿，你媽只是講風涼話一點 06/03 23:38
→ Marchqoo02: 都沒有在思考—.— 06/03 23:38
→ Marchqoo02: 不好意思罵到你媽了，總之這不是不去健身房的理由 06/03 23:39
推 felicia828: 外面真的比較累，但是空污實在不敢恭維呀 06/03 23:40
推 Marchqoo02: 這新聞是給在健身房運動的人提醒強度要夠 06/03 23:42
推 ivan761016: 戶外運動根本移動式人體空氣清淨機 06/04 01:42
推 orangecorn: 真的要挑健身房 前幾天去上某運動中心的飛輪課 上到中 06/04 04:21
→ orangecorn: 暑... 06/04 04:21
→ katzlee: 單就跑步來說是事實啊，跑步機效果本來就不如戶外 06/04 08:52
推 poki7: 能在舒適環境下運動對我比較有動力~ 06/04 10:15
推 aceone: 去健身房又不只是跑步 06/04 15:08
→ ppit: 運動速度比戶外速度快上15% = 戶外12km/hr=>室內13.8km/hr ? 06/04 16:04
推 xxxTING: 家裡鄉下，附近又剛好有腳踏車道綠園道，清晨跑超舒爽 06/04 20:03
→ xxxTING: 不過跟跑步機比真的比較累 06/04 20:03
推 KobeNi: 都市人的悲哀，家裏沒河堤沒公園，路跑只會讓肺提早壞掉QQ 06/05 11:46
推 glue731: 去健身房運動效果才好...因為你可以做很多機械式.freesty 06/10 14:07
→ glue731: le阻力訓練 這可以增加肌肉量帶動基礎代謝率提升 燃脂率 06/10 14:08
→ glue731: 才會比純有氧效果好 06/10 14:08
推 glue731: 而且北部秋冬常常又濕又冷 很需要室內運動中心.健身房 06/10 14:11
推 desw: 其實坡度調2%大約跟平地差不多 06/11 02:46
推 trashgohome: 這說得沒錯啊 的確單就有氧跑步 戶外跑效果比較好 06/16 16:00
→ trashgohome: 在同距離之下） 06/16 16:00