[問題] 吃不到基代該吃什麼

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 剛剛去康是美量體脂 突然發現基代比想像中的高 體重91 體脂27 基代好像19XX 可是平常好像吃到19XX就飽了 是不是要吃到基代加兩三百啊 那該吃什麼呢 ----- Sent from JPTT on my Samsung SGH-N075T. --
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.104.106
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1492254065.A.A5F.html

推 navybluer: 機器算參考用，看體重變化變重就表示吃太多 反之就是吃 04/15 19:28

→ navybluer: 太少 04/15 19:28

推 p23j8a4b9z: 你如果吃不到最好會胖 光合作用嗎 04/15 22:53

→ uttc: 光合作用XDDDDDD 04/16 01:30

推 cuteayumi: 光合 XDDDD 04/16 01:58

→ cuteayumi: 光合作用。 04/16 01:59

推 hollowyears: 陽光空氣水XD 04/16 02:10

→ tree1314: 好啦謝謝意見 不過現在食量真的比較小了 04/16 06:48

→ tree1314: 因為之前在醫院住了很久 04/16 06:56

推 kenfu0402: 光合作用XD 04/16 11:13

→ tree1314: 好啦別在鞭了 04/16 11:45

推 mysandy: 可以補堅果類，40g就250卡了 04/16 12:20

推 dabbyding: 我幫你吃 04/16 15:44

推 xhung: 先確定"算出自己吃到19XX"這件事情是正確的 04/16 16:45

→ xhung: 如果沒有漏量隱藏熱量 吃堅果或蔬菜水果或是大燕麥片啊 04/16 16:47

→ tree1314: 了解了 不該太介意熱量 謝謝 04/17 10:57

→ peter663223: 還在少吃多動喔 那根本是過時的想法 04/25 19:13

→ peter663223: 吃不到基代 你是用光何作用在維持身體能量的輸入嗎 04/25 19:14

→ peter663223: 熱量不足才會胖 碳水吃的高 也會肥 04/25 19:15

噓 supercilious: 08/17 06:45