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→ lsj168: 健身車看是怎麼騎的，用最輕度如果以140rpm以上踩踏速率 03/04 22:19
→ lsj168: 維持15分鐘，強度勝過跑步了 03/04 22:20
→ Yamiyae: 胃食道逆流？ 03/04 23:10
推 narnic: 一般行走15分鐘會嗎？ 快走呢？ 03/05 00:04
→ narnic: 如果都不會 有可能是姿勢不良或是其他因素造成 03/05 00:04
→ snpp0933: 走路不會但快跑會 03/05 04:32
→ gameboy666: 應該是爆心跳了 不要太相信上面的簡易錶 03/05 08:03
推 steven211: 平常也是這些簡單運動量 身體就會出現這些症狀嗎 03/05 09:48
推 elizas1201: 我段速5，1小時26公里。你的應不會很快。會不會是才開 03/05 10:34
→ elizas1201: 始踩沒多久？若是，先再減慢，再慢慢每日增加。 03/05 10:34
推 ug771: 飯後可以改成2小時以上試試 03/05 16:01
推 elsa1239: 空氣有流通嗎？我個人沒流通會想吐耶～ 03/05 16:35
→ snpp0933: 室內有氧三個月了，沒有不適。但戶外跑步大概2k就會頭暈 03/05 17:51
推 elizas1201: 試看看前後都加做一些伸展和收操？ 03/05 21:26