※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1487655350.A.3B1.html
→ meteor0905: 補充，我在香港，要來香港告我嗆人白痴啊？(翻眼 02/21 13:37
推 d8613518: XD 02/21 13:41
→ meteor0905: http://i.imgur.com/KuPLYGM.jpg 02/21 13:45
→ meteor0905: 能隨手切一安士起司，儘管說直覺。有多少人懂這手？ 02/21 13:46
→ meteor0905: 懂這手的，需要靠『斷食法』去『減肥』？開玩笑。 02/21 13:46
→ meteor0905: 雖然不比在『體適能』版說『生化』『糖尿病』更可笑 02/21 13:47
→ meteor0905: 連 metabolism ,diabetes 是甚麼都不理解去扯，笑話 02/21 13:48
→ meteor0905: 攪實驗田去種田己經夠忙，世界偏偏有白痴搗亂，煩 02/21 13:53
→ meteor0905: 生酮時期牽到體適能還好，斷食法和體適能，這是那門子 02/21 13:56
→ meteor0905: 的關係了？我倒想有人能好好回答這一個問題，乾脆叫斷 02/21 13:56
→ meteor0905: 食版吧不就更好了？ 02/21 13:56
推 tey520: M大感覺懂很多 但是懂太多了 所以文章看起來很難懂 02/21 14:00
→ meteor0905: te大，我近期說最多的就一句，『忘記所有飲食法，好好 02/21 14:08
→ meteor0905: 吃，好好睡，沒事多走走』，足夠了 02/21 14:09
→ meteor0905: 除非工作上是醫護，營養相關，不然學這個是太閒撐著 02/21 14:09
→ meteor0905: 事實是我說的被相關行業評為『顯淺易明』，如果看不懂 02/21 14:13
→ meteor0905: 我鬼叫，能好好執行斷食法的機會接近零 02/21 14:13
推 ken012321: 多看m大鬼扯可以學到很多 雖然常常聽他講太深看無XD 02/21 14:16
→ meteor0905: 某戰力強大的醫師就感慨，付錢足夠的話很樂意做衛教 02/21 14:16
推 ashin1069: 是有看懂，所以還是覺得好好吃好好運動比較適合我，金 02/21 14:17
→ ashin1069: 牛座斷食應該會死掉（冷 02/21 14:17
→ meteor0905: http://i.imgur.com/wEOb0uY.jpg 02/21 14:18
→ meteor0905: 昨天某位的感慨 XD 02/21 14:19
→ meteor0905: 事實上我 Paleo 一脈，正是原po說的 10% 邪派(攤手 02/21 14:21
推 ashin1069: 最近不是在吵kimoko八分鐘啥的，只想說笨蛋去信就信呀 02/21 14:22
→ ashin1069: ，台灣需要這些人刺激經濟，只是其他同業不高興是滿沒 02/21 14:22
→ ashin1069: 意義的啦（又不是第一個搞幾分鐘瘦全身的噗 02/21 14:22
→ ashin1069: 抱歉講了堆有的沒的，勿介意 02/21 14:28
→ Triedge: 其實他們討論的是玄學而不是飲食XDDD 02/21 14:37
→ Triedge: 不推廣斷食了也好，省去很多預設的問題麻煩，回歸原本 02/21 14:38
→ Triedge: 單純討論食材的性質跟影響，或許可以稍微沖洗一下本版面 02/21 14:39
推 ashin1069: 原版娘看到不知道什麼感想www 02/21 14:40
→ Triedge: 照板娘的菜單走，走得穩的不用斷食也能健康控制體重 02/21 14:42
→ Triedge: 一切選擇都是吃什麼的問題，怎麼吃已經放在中下游階段了 02/21 14:43
→ meteor0905: 很多人忘了那是『治療法』，有病不妨攪，沒病是太閒 02/21 14:52
→ meteor0905: http://i.imgur.com/pzeKBfv.jpg 02/21 14:55
→ meteor0905: 說斷食法的要不貼一下飲食，有多有益身心 ? 02/21 14:55
推 ashin1069: 真是言簡意賅XD 02/21 14:56
→ meteor0905: http://i.imgur.com/J5NXnOJ.jpg 02/21 14:59
→ meteor0905: 飲食，煮食，生活攪不好，說法?小心嗆著了 02/21 14:59
→ meteor0905: http://i.imgur.com/5eDt0s7.jpg 02/21 15:01
→ meteor0905: 食物，食材，農耕，飲食，煮食，活動，醫護，要比那種 02/21 15:02
推 compaq624: m大常常太多專有名詞，分享還是盡量淺顯一點，建議啦。 02/21 15:03
→ meteor0905: 這都是其中的『法』的一部份罷了 02/21 15:03
推 compaq624: 醫學類跟英文專有名詞我也常看不懂QQ 02/21 15:04
→ meteor0905: com大我沒有扯太深的了 XD 02/21 15:06
→ meteor0905: 扯遠了我想表達是狠狠吃狠狠練比攪斷食，合理得多 02/21 15:09
噓 andyandyandy: 會切1oz起司跟斷食或是減肥有啥關係阿? 02/21 15:22
→ meteor0905: http://i.imgur.com/oqbdn7s.jpg 02/21 15:25
→ meteor0905: 樓上的你直覺有準確到,沒有的話為何認為憑直覺就可以? 02/21 15:26
→ meteor0905: 當然了，憑直覺會胖，憑直覺減肥，憑直覺進食是一大堆 02/21 15:28
→ meteor0905: 人喜歡的事情，不吃，比起學怎麼樣去煮，去吃，簡單多 02/21 15:28
→ meteor0905: 份量法都不懂要行斷食法，與徒手深蹲都不懂去練重量， 02/21 15:29
→ meteor0905: 一般的有道理，你愛亂攪你的事，別害到人誰鳥你 02/21 15:29
推 jacko1: 哈哈，看到起司我笑了。我也是每天切50g，都熟到不用秤了 02/21 16:03
推 alangb: 只好奇如果他的方式是有實證醫學的 那有任何具有足夠的 02/21 16:15
→ alangb: 證據力文獻可以進一步供檢視嗎 畢竟任何實證醫學有效的 02/21 16:16
→ alangb: 療法都須經過嚴謹設計的實驗去與對照組比較差異後才會廣為 02/21 16:17
→ alangb: 被接受 02/21 16:17
→ meteor0905: alan大這是比較新的方向，近乎 keto 一路，爭議性很 02/21 16:19
→ meteor0905: 大，像我剛看到的 cancer 相關就牽到這門。 02/21 16:19
推 alangb: 所以算是新理論但還沒經大規模實驗證實之? 02/21 16:22
→ meteor0905: 同樣原因下，只要治療人員，衛教上配合不了，這永遠都 02/21 16:24
→ meteor0905: 不會被推行。沒有人擔得起風險。人類太有創意了。 02/21 16:24
→ meteor0905: 這是謎思之一，可以要求沒有飲食慨念的人執行飲食法嗎 02/21 16:25
→ meteor0905: 有正確慨念就不需要飲食法。沒有慨念的執行不了 02/21 16:26
→ meteor0905: 有人連胰島素都不懂得去解讀，卻精準控制，也是謎思 02/21 16:27
→ meteor0905: 我就一管吃的，我身邊那個攪婦產的就喜歡聽我唸代謝， 02/21 16:32
→ meteor0905: 營養去助眠，沒有學就沒有懂，誰都一樣 02/21 16:32
→ meteor0905: https://goo.gl/UylBi1 這篇就很有趣 02/21 16:38
推 jacko1: 生酮抗癌，這話題有點超出我們的討論能力範圍了 02/21 16:55
→ jacko1: 台灣之前有個跳佛舞的，聲稱要餓死癌細胞，把信徒弄死了 02/21 16:57
→ meteor0905: j大這是斷食的療效之一，但這超出地球人範圍了 XD 02/21 16:57
推 piggywoody: 很喜歡看m大炮圈李，長知識又舒壓 02/21 17:48
→ meteor0905: http://i.imgur.com/tR27neZ.jpg 02/21 18:02
→ meteor0905: 這邊有兩個推斷食的就是這白痴的鐵粉，說血糖？運動？ 02/21 18:03
→ meteor0905: 就這段已經錯誤百出，能量，代謝，生酮，斷食，蛤？ 02/21 18:04
→ meteor0905: 還醫生 .... 別侮辱了醫生這職業。(翻眼 02/21 18:04
→ meteor0905: 斷食再好再有效，被這樣子的人誤解，誰告訴我那裡好了 02/21 18:05
→ meteor0905: 這白痴引用郭教授的影片。郭教授有錯？沒有。看影片的 02/21 18:07
→ meteor0905: 人能不能解讀？不好說。Jason 很強，但看了Jason 的片 02/21 18:07
→ meteor0905: 不是就代表『很懂』。 02/21 18:08
→ meteor0905: 根據胰島素濃度進食，嘿嘿，夠精準啊 ... 02/21 18:08
→ Triedge: 那些菜看起來豪豪吃QQ 下廚真的是大坑啊... 02/21 18:49
→ Triedge: 越深入的人越不會說自己懂了，因為知其深廣，更何況... 02/21 18:53
→ Triedge: 某只知道個胰島素三個字就覺得懂了斷食，也真是神理解了 02/21 18:54
推 leemj: m大，能否解說一下上面引郭教授的錯在哪？ 02/21 22:11
→ meteor0905: 1，血糖計誤差極大，如果刺三次，一次89，一次92，一 02/21 22:33
→ meteor0905: 次95那吃是不吃。而且如果長期生酮肌肉生出胰島素阻抗 02/21 22:33
→ meteor0905: ，很容易血醣高於 90，我就有試過接近恆定96，長期 02/21 22:33
→ meteor0905: 2，運動後很大可能會將醣推到肌肉內，運動前不一定了 02/21 22:34
→ meteor0905: 3，進入脂肪細胞是脂肪酸？碳水？ 02/21 22:35
→ meteor0905: 4，肌肉那麼容易增加?因為飯後碳水?肌肉在休息時增長 02/21 22:36
→ meteor0905: 5，在身體碳水存量未滿，要將碳水經 DNL 轉脂肪，難了 02/21 22:38
→ meteor0905: 去。除非那碳水是不在五行的果糖一類。 02/21 22:38
→ meteor0905: 結論，郭教授沒錯，但引用的人的腦補對嗎，不好說了。 02/21 22:38
推 leemj: m大，這學問真是太深了 02/21 23:02
→ meteor0905: lee大，不會深啊，乖乖吃乖乖練就好，多想無用 02/21 23:16
→ meteor0905: http://i.imgur.com/2i93V5n.jpg 02/21 23:17
→ meteor0905: 今天對話，這類每天都有 ...(默 02/21 23:18
→ Triedge: 其實我也要感謝四群法跟電鍋(?)啦，最近每天都吃超多的XD 02/22 00:28
→ Triedge: 醫生的文章，要看需要有太多的預設知識，才不會錯誤解讀 02/22 00:29
→ Triedge: 有些內容在學過的人眼裡是常識，就不會特別寫出來，但不 02/22 00:29
→ Triedge: 代表沒寫出來就不重要或者不須知曉，這個坑也是很大... 02/22 00:30
→ Triedge: 普通民眾只對隻字片語有耳聞，或者在哪裡看過，未能深透 02/22 00:31
→ Triedge: 卻要一下子去看那種內容，我想會有很多該知道的尚未知道 02/22 00:32
→ Triedge: 再來也無從分辨是非，這種事情就須要有是非了，事關身體 02/22 00:33
→ Triedge: 會時常掉落了到底A對還是B對，怎麼都是醫生講起來卻相反 02/22 00:33
→ Triedge: 所以普通人抓好大方向，先要求吃對東西總是不會有錯的 02/22 00:34
→ Triedge: 再來怎麼吃，或者是否有需要搞東搞西，都前面的過了再談 02/22 00:35