Re: [問題] 飲食內容建議

: ※ 引述《vacuityhu (真空管)》之銘言： : : 標題: [問題] 飲食內容建議 : : 時間: Mon Aug 29 23:49:19 2016 : : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是） : : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : : ==============================以上禁止刪除================================= : : 大家好O.O : : 因為小弟我自己住外面套房 : : 沒有廚房也沒有甚麼下廚能力 : : 所以之前都是靠全家的地瓜跟茶葉蛋跟三媽火鍋店之類的東西 : : 來想辦法達到無油無鹽低醣高蛋白的飲食內容 : : 但是長期下來還是好膩= = : : 不曉得板上有沒有大大可以分享一下自己食物來源呢? : : 我大部分都是選擇全家的地瓜茶葉蛋跟無糖豆漿 : : 或是火鍋店不點套鍋改用單點跟開水煮一鍋 : : 偶爾還有雞肉飯燙青菜不淋醬 : : 但是我已經沒梗了...= = : : 所以想上來問問看其他人有沒有甚麼神奇的創意呢[email protected]@ : : -- : : → fur041020: 買個電鍋 食材丟進去蒸熟 開動 08/30 08:19 : : → fur041020: 我很懶 這樣可以放著去做其他事剛剛好 08/30 08:19 : : 噓 d8613518: 無油？呵呵… 08/30 08:21 : : 這位D大也是挺神奇的..懶得傳道授業解惑卻有時間呵呵噓人 : : 難道呵呵噓人有助於你控制體脂鍛鍊身體嗎?O.O : : 推 ashin1069: 三媽火鍋店達到無油無鹽是甚麼概念... 08/30 09:07 : : 阿我後面不是寫了是請員工用開水煮? : : 跟1F的電鍋煮法有87%像吧? : : 推 airsoar: 最好還是要攝取適量的油脂，可考慮堅果、橄欖油、椰子油 08/30 09:13 : : → airsoar: 之類的好油脂 08/30 09:13 : : 我知道還是需要適量的油脂..但是大大建議的東西我沒一個知道該怎麼處理= = : : 所以目前我都是靠肉片上的動物性油脂補充 : : 推 d8613518: 想死攔不住，除了「呵呵」外想不出能怎麼辦。不喜歡噓， 08/30 09:19 : : → d8613518: ，那推回來好了～ 08/30 09:20 : : 你的語文表達邏輯我完全看不懂~ : : 也許、可能、大概你也是有個想幫助人的心吧 : : 但是跟老一輩靠臭嘴激將法勉勵人有異曲同工之妙 : : 這我只能說大大你還是沉默是金會好一點 : : 推 ashlyash: 想看原po傳道授業解惑跟控制體脂鍛鍊的身體長什麼神奇 08/30 09:26 : : → ashlyash: 的樣子 08/30 09:26 : : 練得很差不用看了 : : 因為我既沒有對他人傳道授業解惑 : : 更沒有時間資源做科學鍛鍊 : : 我能做的就是問問營養師該吃甚麼 : : 想辦法控制一下不要變胖的太快而已 : : → microtech: 茶葉蛋/三媽火鍋這2樣可以達到"無油無鹽"?? 08/30 09:39 : : → microtech: 吃這類食物能鍛鍊出什麼身體,好奇+1 08/30 09:40 : : 或是火鍋店不點套鍋改用單點跟開水煮一鍋 : : 偶爾還有雞肉飯燙青菜不淋醬 : : 或是火鍋店不點套鍋改用單點跟開水煮一鍋 : : 偶爾還有雞肉飯燙青菜不淋醬 : : 或是火鍋店不點套鍋改用單點跟開水煮一鍋 : : 偶爾還有雞肉飯燙青菜不淋醬 : : 你們...習慣不看完文章嗎= =a : : 還是我排版有問題?? : : 排版有問題可以說我可以改QQ : : 推 ForeverT: 火鍋正常吃 不沾醬就好了 搞這麼痛苦沒必要 08/30 09:49 : : 推 ashin1069: 火鍋不沾醬但那涮湯汁就是可怕的高鈉...怎麼可能無鹽 08/30 09:52 : : 開水煮 : : 開水煮 : : 開 水 煮 : : 湯汁裡面除了超級高鈉之外還超級多油我很清楚了~謝謝大大再次提醒= =a : : 推 airsoar: 買罐無調味堅果當點心吃即可，但注意不要過量 08/30 10:17 : : 嗯..了解@@ : : 感謝建議~(筆記 : : 噓 Macao: 推文裡面一堆瞎子 08/30 10:27 : : 推 sammoon: 照你內文所言只有火鍋用開水煮比較健康一點 雖然地瓜那 08/30 10:28 : : → sammoon: 些也很好 但單吃那樣也不太健康就是 我是支持一樓說法 買 08/30 10:28 : : → sammoon: 個電鍋你有很多種料理可以搞 而且長久吃下來絕對比你一 08/30 10:28 : : → sammoon: 直吃外食便宜 08/30 10:28 : : 推 surot: 有電鍋可以蒸青菜淋點醬油吃，水煮雞胸肉，用不同的醃料醃 08/30 10:34 : : → surot: 要變化還有一些蒸燉什錦蔬菜碎雞肉，雖然沒水煮雞胸健康， 08/30 10:35 : : → surot: 但我覺得稍微吃點美味的料理也是讓人可以長久維持的必要物 08/30 10:36 : : 推 sammoon: 樓上 為什麼你後面說的料理沒有水煮雞胸健康阿 不是都用 08/30 10:36 : : → sammoon: 電鍋蒸嗎？還是後者加了過多調味 08/30 10:36 : : 推 shivab: 馬鈴薯燉牛肉可以用電鍋做，切個花椰菜進去營養就很均衡了 08/30 10:38 : : → zeone: SUBWAY 不加醬的板烤雞腿堡 乳清 08/30 10:40 : : 推 shivab: http://i.imgur.com/1guKLzT.jpg 08/30 10:41 : : 其實我之前查的大部份資料也都是以電鍋料理為主 : : 但是礙於我連冰箱都沒有...= =a : : 不過看起來還是只有這條路可走了ˊˋ : : 推 smileray: 就算你用開水煮~ 三媽的東西 真的是呵呵.... 08/30 10:54 : : → smileray: 堅果也不用什麼處理吧.... 08/30 10:55 : : → smileray: 建議你改用電鍋料理 你還是堅持你的3媽吧 08/30 10:56 : : 推 sammoon: 三媽如果不吃加工食品的話應該還好啦 08/30 11:04 : : 推 jbig01: 好怪，這邊的鮮少人給予建議如何飲食，多是抨擊別人的飲 08/30 11:18 : : → jbig01: 食如何糟糕，我們就是不懂才來問的啊！ 08/30 11:19 : : 掌握知識後的傲慢一直是華人社會的附骨之蛆 : : 從"這麼簡單你都不會"到"問號~呵呵"現象一直存在 : : 見不賢而內自省足矣 : : 推 jimboshih: 用開水煮三媽 不吃加工食品應該還好吧… 08/30 11:20 : : 推 smileray: 有啊 一樓不就建議電鍋 還有人建議堅果 08/30 11:23 : : → smileray: 主要是外面的食材很糟糕吧 尤其是3媽這種便宜的 08/30 11:24 : : → smileray: 去google 一下 火鍋店食材就知道了 08/30 11:24 : : → smileray: 感覺原PO回文就很愛3媽.... 08/30 11:25 : : 我如果愛三媽我還上來問幹嘛.. : : 我愛的是用文字震撼有眼不會看有腦不會想的人 : : 推 smileray: 就算只水煮 肉 跟 菜好了 .... 長期花這些錢都可以買電 08/30 11:29 : : → smileray: 鍋了!!! 08/30 11:29 : : → smileray: 3媽這便宜 我就不信他們菜會一片片洗乾淨 08/30 11:29 : : → smileray: 都有農藥殘留 08/30 11:30 : : → smileray: 肉的來源 想都不敢想..... 08/30 11:30 : : → smileray: 冬天偶爾吃就算了 原PO可以長期吃 真心覺得厲害 08/30 11:31 : : 推 orotorot: 原po一直講三媽應該只是因為覺得吃三媽水煮和電鍋蒸差 08/30 11:38 : : → orotorot: 不多 08/30 11:38 : : 不...我講三媽是因為大家很喜歡討論三媽我才回話好嗎= = : : → orotorot: 但其實重點是三媽的食材不好 原po這樣一定就了解了Xd 08/30 11:39 : : 食材新鮮衛生之類的問題...我想就只能碰運氣了= =a : : 不過三媽食材鳥鳥的真的是不能跟菜市場自己買得比沒錯~"~ : : 推 smileray: 自己電鍋跟3媽差很多啊= = 08/30 11:45 : : 推 sammoon: 好啦大家不要這麼兇 總之以我的理解是原po想求個可以不容 08/30 11:49 : : → sammoon: 易吃膩.變化性多又健康的菜單.那麼就首推電鍋囉.另外如果 08/30 11:49 : : → sammoon: 可以的話再加個小烤箱基本上大部分食材都能處理的很好了 08/30 11:49 : : 大大讓我對自己的表達能力又重拾信心了Orz : : 推 buliQ: 牛肉麵館：滷牛腱切片，日式料理：烤魚 08/30 12:19 : : 推 buliQ: 願意接受吃好油的話：控肉.雞腿.排骨湯.麻油雞 08/30 12:20 : : 控肉真的是可以的嗎?? : : 是自己滷的才ok吧??QQ : : 烤魚跟滷牛腱不錯[email protected]@(筆記 : : → microtech: 前面寫三媽後面寫火鍋店,看起來就不一定是指三媽吃法 08/30 12:24 : : → microtech: 上面說瞎子的,原po表達就沒問題嗎? 08/30 12:25 : : → microtech: 愛的是用文字震撼有眼不會看有腦不會想的人-----> 08/30 12:25 : : → microtech: 那為什麼不表達清楚? 白話: 愛用水煮,不就好了? 08/30 12:26 : : → microtech: 所以你這樣表達就很厲害!? 發問了就要別人回答有用的? 08/30 12:27 : : → microtech: airsoar給的堅果建議,google"堅果吃法"很難? 08/30 12:29 : : → microtech: 這樣都不會google是算有沒有眼跟腦? 08/30 12:32 : : (拍 : : 生活壓力很大我知道 : : 不過被打臉要懂得躲 : : 躲完一波就好退場了不要硬坦 : : 反正上ptt的人那麼多 : : 下一個講話不經大腦讓你爽嗆的人很快就會出現了 : : 推 chiahunl: 選素食自助餐廳。不要挑加工食品。加乳清補蛋白質 08/30 13:03 : : 印象中素食餐廳不是會為了提味而加特別多的油嗎[email protected]@ : : 推 aeolus0829: 覺的 vacuityhu 的飲食觀念不太夠，建議置底文先爬一 08/30 13:14 : : → aeolus0829: 爬；再來 cook 版是套房族的好地方有很多方法可以查 08/30 13:14 : : cook版(筆記 : : → aeolus0829: #1N3qMRCf (cookclub) 08/30 13:22 : : → microtech: 誰打臉? 誰被打? 只是讓你了解你的表達方式錯在哪裡 08/30 13:48 : : → microtech: 不用講一些五四三,自以為好笑的文字來扯開你的錯誤 08/30 13:49 : : 噓 a822305877: 是的 你的排版以及國文文法有問題 08/30 14:01 : : → a822305877: 或是 偶爾 誰知道你每次去三媽都是用開水煮? 08/30 14:02 : : 推 aboveground: 請修身也修心修口。 08/30 14:16 : : 噓 smileray: 推 micro大.... 08/30 14:33 : : 噓 ashlyash: 推micro大 現在google好像真的很難用 連打個字搜尋都很 08/30 14:59 : : → ashlyash: 難 08/30 14:59 : : 噓 gonna: 最簡單該吃什麼都不會自己爬文，以為新手就不用爬文？別人 08/30 15:06 : : → gonna: 噓你無油只是剛好 08/30 15:06 : : → gonna: 光是說要無油就值得給噓，這表示你內心觀念大錯特錯 08/30 15:08 : : 噓 gonna: 你這問題簡單就可以表達出來，"外食族減脂可以吃什麼"，只 08/30 15:12 : : → gonna: 是你的大方向就是錯的，無油呵呵，想慢性自殺也不想攔你還 08/30 15:12 : : → gonna: 這麼嗆 08/30 15:12 : : → gonna: 有些東西可以自己爬文找資料，一堆人連查資料基本能力都沒 08/30 15:15 : : → gonna: 有，老是問一些五分鐘可以查到的問題，怪別人噓你 ？當伸手 08/30 15:15 : : → gonna: 牌當習慣 08/30 15:15 : : → gonna: 看到某樓說鮮少給人建議飲食，會被直接拿噓對待的有多少是 08/30 15:17 : : → gonna: 花時間查資料該如何飲食的？一堆仙女餐、無油，還是你們的 08/30 15:17 : : → gonna: 能力只會查出一堆錯誤資料？？ 08/30 15:18 : : 說實在的這幾位網友們的問題跟回文已經變成邏輯問題了 : : 跟這個版和我發文本身主軸已經偏離 : : 上面也很多大大已經解答了我的疑惑 : : 所以我是已經不太想繼續這個已經歪掉了的對話 : : 不過如果你們有興趣針對邏輯問題繼續討論我也很歡迎 : : 我們可以改用其他通訊管道 : : 私信 加line都可以 : : 雖然我個人覺得我在邏輯探究上略有造詣 : : 但我不會傲慢地說你們這些基本謬誤根本呵呵 : : 友善 包容 和平討論 ^_^ : : 噓 ashin1069: 開水再煮是後來你自己才加上去的你當別人都沒有記憶就 08/30 16:01 : : → ashin1069: 是了，補字添詞只為嗆人你就可以減肥嗎？！ 08/30 16:02 : : ...不然請版主調紀錄阿? : : 來簽本票賭看看開水再煮是一開始就有的還是後來加的吧 : : 賭金3成給版主 2成給版眾 5成自己收 : : 要賺錢趁現在,時間過了編輯紀錄就沒了 : : 你這麼有把握的話還不快來跟我對賭?? : : 噓 ashin1069: 明明一開始只寫到沒梗了，後來才加字，懶得吐嘈結果發 08/30 16:03 : : → ashin1069: 明明一開始只寫到沒梗了，後來才加字，懶得吐嘈結果發 08/30 16:03 : : → ashin1069: 現您還真是會暗造台階 08/30 16:04 : : 噓 smileray: 推 gonna 大 你還是繼續3媽好了 呵呵 08/30 16:04 : : → Kukuxumusu: 你還是多看幾篇版上推數較高的文章再說吧 = =....... 08/30 16:15 : : 噓 smileray: /電鍋 八月份就有一篇了.... 08/30 16:20 : : → smileray: /外食 7月也有一篇很棒的文章 08/30 16:21 : : 外食那篇真的沒看到 : : 沒想到這個關鍵字 : : 感謝分享關鍵字 : : 雖然之前照他那樣吃我會變胖 : : 但是還是優文 : : → d8613518: ……………… 08/30 16:56 : : 推 a683978: 有些推文可能口氣很差 原po態度也沒好到哪去 08/30 17:11 : : 這我承認...最近EQ低了些 : : → d8613518: …………血糖起伏大？肚子餓？………… 08/30 17:15 : : 噓 gonna: 邏輯呵呵把你花在邏輯造詣的時間分幾天時間拿去查營養科學 08/30 17:32 : : → gonna: 有很難？噓你不查資料還爆氣呵，光是你會說出無油就知道你 08/30 17:32 : : → gonna: 的問題點 08/30 17:32 : : 噓 gonna: 最簡單一點就是看置底，哪篇置底教你吃無油？ 08/30 17:35 : : → gonna: 無鹽也是好笑XD 08/30 17:36 : : → gonna: 板上查無油、無鹽，最近一篇出來就是慢性自殺，你在嗆板友 08/30 17:38 : : → gonna: 態度時，你自己的功課做過了嗎？被噓就森77 08/30 17:38 : : 我上面說啦~你要討論就換通訊管道阿 : : 如果這個版本身不在乎版眾戰翻天就算了 : : 可是看前面一堆砍文我就不覺得版主不在乎阿 : : → sakusakurai: 關鍵字直接搜尋外食，另外無油不是好事，長久也很難 08/30 18:39 : : → sakusakurai: 堅持下去啦... 08/30 18:39 : : 推 deenband: 這版砍文標準會不會太嚴阿?分類錯誤就直接砍 沒得修正 08/30 19:10 : : → deenband: 又不是水量很多的板 整個版面一堆砍文 08/30 19:10 : : 噓 gonna: 哪個板不會戰的？再來你不需要一直閃躲問題啊，哪篇置底文 08/30 19:44 : : → gonna: 教你吃無鹽無油？為何不敢在板上回答？ 08/30 19:44 : : → gonna: 別人直接噓你問題點還會被你酸呵呵 08/30 19:45 : : 所以你想在這個版這串文底下戰就是了O.O : : 引戰有罰接戰應該不會被罰...吧?不知道XD : 我認為的戰是理論上的戰(生酮、低碳、高蛋白都是常見會被拿來討論=戰) : 而不是人身攻擊的戰 : 我想討論理論應該不會被罰，更何況是噓一個觀念錯誤的人根本不算戰 : : 1. : : 我不曾問過"該吃甚麼" : : 我的問題一直是"該怎麼吃" : 你說不曾問該吃什麼? : 那我再反問你，你知道自己該吃什麼嗎? : 在減脂，姑且算你的吃法在減脂(你自己說要往無油無鹽無糖) : 你知道最基本三個要素，碳水、蛋白質、脂肪嗎? : 當你學會掌控三個要素，保持在"熱量赤字"，基本上都可以減脂好嗎? : 你說你是在問該怎麼吃，而不是吃什麼，這更好笑了 : 該怎麼吃是要問吃的方式? 該早上吃? 還是該加熱吃? 該去皮吃? 該過水吃?(笑) : 我從來沒聽說過一個問飲食菜單不是問有什麼食物、外食可以參考來吃 : 而是問該怎麼吃?? 我的文章中第一次出現問號的地方是說 "不曉得板上有沒有大大可以分享一下自己食物來源呢?" 食物來源你懂嗎? 火鍋店 麵店 滷味攤 日式料理店或是菜市場之類的地方 我的文章中第二次出現問號的地方 "所以想上來問問看其他人有沒有甚麼神奇的創意呢?" 創意你懂嗎? 火鍋店其實可以請店員白開水煮 麵店燙青菜其實可以請老闆不要淋醬 諸如此類的概念 你從來沒聽過這種問法所以我不能這樣問嗎? 該吃甚麼完全不是我想問的問題 我從頭到尾也沒提到過類似的話題 就是你自己在腦補我好像有問過一樣 : : 所以我文章最後是說大家有沒有甚麼創意 : : 我觀念有錯你可以噓 : : 但是噓完只是酸 只是臭 : 噓完只是酸、臭? 別人噓文可不是空白噓 : 直接點出最關鍵點"無油"，我想，爬文爬個幾天都能知道無油對身體傷害多大吧？ : 原來直接當面點出你最大的問題點在你看來只是酸、臭？ : 你說噓你的人像老人 : 我倒覺得你的想法更像老人，禁不起別人反駁你 這我前面解釋過了 讓我幫你複製貼上 "但是上面D大光一句"呵呵"是糾正了甚麼?? 你是覺得我吃得不夠斷油?還是油攝取太少?" 在你眼中他兩個字已經道盡千言萬語 那是你們基情四射 不代表其他人也要是他肚裡的蛔蟲 反駁絕對禁得起,但前提是你反駁是有合理的論述跟清楚的邏輯 而不是抓著人家根本沒問過的問題說人家問蠢問題 : : 在我看起來就只是想嗆不是想糾正 : : 你想嗆我那我反嗆又有何錯? : : 你若單純糾正,上面回文中我又有噴過哪個糾正我的人? : 糾正你不需要打太多字，"無油" 這麼惜字怎麼不乾脆連無油兩個字都省了 你以為是在寫詩寫詞嗎 : : 2. : : 你說的無糖無油慢性自殺的新聞文章 : : 很明顯就是記者亂下標題 : 所以無油"無鹽"不是慢性自殺? : : 更何況就算你認為無糖無油已經是過時了的觀念 : : 一樣歡迎糾正阿 : : 跟第一點一樣 : : 你想嗆我那我反嗆又有何錯? : : 你若單純糾正,上面回文中我又有噴過哪個糾正我的人? : 無油無鹽危害性不會自己查? 別人點出問題點 : 你認為沒有錯不會貼文章來佐證？　 : 還需要別人找資料給你才能噓？ : 再來，這跟過時不過時無關，到底誰教你要吃無油無鹽？ : 當我去棒球板發文＂這麼多全壘打是不是在打假球" : 當我去肌肉板發文＂如何五分鐘練出一身大肌肌＂ : 　　　　　　　　＂我不想練太壯怎麼辦＂ : 你不會被噓到脫褲我輸你.... 我沒有說無油無鹽沒有錯阿 我都說了有錯你糾正阿 你就是這樣扭曲我的意思 斷章取義 然後再用扭曲過的意思來定我的罪 　 : : 3. : : 你首先就完全誤解我問的問題 : : 然後就直接貼標籤認定我是伸手牌 : : 不然你查給我看 : : 5分鐘請找出沒冰箱沒電鍋純外食又能低糖低油的吃法? : 問題不再吃的低不低糖、低不低油 : 就算你吃牛肉麵、鹽水雞、牛排、自助餐、炒飯 : 基本上，精算好一天可以吃的碳水、蛋白質、脂肪，都可以吃 : 姑且不論外食用料、加工健不健康，單純以減脂而言都是可以吃 : 分享一篇水肥的文章 : ┌─────────────────────────────────────┐ : │ 文章代碼(AID): #1KDW63BD (FITNESS) [ptt.cc] Re: [閒聊] 同樣熱量，不同成? │ : │ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1412825475.A.2CD.html │ : │ 這一篇文章值 626 Ptt幣 │ : └─────────────────────────────────────┘ : 裡面不同天裡吃了冰淇淋、叉燒酥...，別人還不是照樣減脂 : 你自己跟他的差異差在哪，知道嗎？ : 你只知道吃無油無鹽無糖，而根本不知道飲食控制真正要做的 是阿是阿他吃冰淇淋又吃叉燒酥好爽阿 阿他是不是還是有很多餐必須吃到超清淡? 還是他照三餐吃冰淇淋吃叉燒酥? 我的文章裡面有甚麼地方講說我照三餐吃水煮火鍋吃地瓜茶葉蛋嗎? 你覺得我"單純只想無油無鹽無糖"是不是又是你自己腦補的? : : 4. : : 你隨便噓我根本沒差 : : 你噓到變XX我也不會少塊肉 : : 但是你根本就也沒搞清楚我有沒有查過阿 : : 斷章取義又言之無物 : 斷章取義言之無物，我反問你，你言之有物了什麼啊？ : 你爬文爬過多少文了啊？　 : 到底哪篇文教你吃無鹽無油了啊？ : 光憑你無鹽無油就足以判斷你根本沒在查資料啊 : 別的不說啦，看置底文是這板最常叫新手做得一件事 : 置底文教你吃無鹽無油？ 我是出來問問題的又不是出來分享心得的我還要言之有物? 別的不說啦 照你上面貼的文章來看 【第三餐 15:00】 鯊魚煙 x1 (33大卡) 蚵仔 100g (100大卡) 花椰菜 + 玉米 + 小黃瓜 + 綠辣椒 + 黑木耳 + 秋葵 五穀米飯 x1 (347大卡) 【第四餐 20:00】 自製水果乳清蛋白奶昔 x1 (700大卡) 這兩餐是不是無油無鹽? 【第三餐 09:00】 雞胸肉 150g (327大卡) 全麥土司 x1 (320大卡) 【第四餐 14:00】 生菜沙拉 x1 (103大卡) 五穀米飯 x2 (694大卡) 南瓜 + 馬鈴薯 + 花椰菜 乳清蛋白奶昔 x2 (240大卡) 第三餐是不是無鹽? 第四餐是不是無油無鹽? 你沒有某幾餐的無油無鹽你哪來的特定幾餐爽吃冰淇淋叉燒酥? 還是一樣 你就是為了砲我而想辦法放大我的話 扭曲我的意思 : : 你除了提一個白癡記者的標題之外還講過甚麼有內容的話? : : 那我是不是也可以認定你根本沒做過功課? : 有沒有做過功課，言談之中都可以知道的 : 我想板友不會認定一個人他說要吃無鹽無油是做過功課的吧? : : 是,板上是沒有文章提到無油無鹽 : : 板上也有許多文章強調油鹽攝取也很重要 : 油鹽攝取很重要，你可以自己腦補成無油無鹽？ : 飲食控制很重要，你會腦補成不飲食？ : : 我雖然文章中提到無油無鹽 : : 但基本上我講出來的幾個吃法根本也沒有達到真正的0油0鹽 : : 我對無油無鹽的認知中就只是個勸人少吃油鹽的口號而已 : 原來達成口號的方向是危害身體也是ok？ : 你說要想辦法"達成"，如果無油無鹽對你來說不是好的事情你會想達成？ : : 當然我的認知不代表你的認知 : : 你對這四個字徹底厭惡我也可以改正 : 神經XD我厭惡那幾個字幹嘛？ : 我純噓你觀念錯誤，你換方式講也是錯啊XDDD : : 同第一點,我隨時歡迎糾正 : : 但是上面D大光一句"呵呵"是糾正了甚麼?? : : 你是覺得我吃得不夠斷油?還是油攝取太少? : 你去肌肉板發一篇文，"三分鐘練出大肌肌" : 不會有人噓你三分鐘呵呵？ : : 怎樣..我上板請益還要先接受眾先進羞辱一番才行是嗎? : 這樣就叫羞乳？a一下id:elimile，這才叫觀念被羞乳到翻過去呵呵 喔 所以哩? 他一個貪汙500億所以你可以貪汙7億是嗎? 他一個下藥迷姦所以你可以偷摸屁股是嗎? "反正都有人這麼誇張了那我這樣根本不算甚麼好不好" 最常見又最扯的邏輯 所以都跟你說了你這根本就思考邏輯有問題 跟專業不專業一點關係都沒有 從一開始就狀況外一直到現在還在大肌肌 另外回sammoon大 向人請教當以禮相待沒錯 原文中任何一個給予我具建設性建議的大大我全都心存感激並牢記建議 但今天開口就不是任何有內容的話語的人 與我之間的關係就不是請教跟被請教了 而是被挑釁跟挑釁 那就沒有以禮相待的必要可言了 同時我所有口氣較差的回話都是針對著特定幾個人 沒有地圖砲到板上其他用心解惑分享的大大 還請分清楚是誰先開噴的謝謝 : 馬的，被釣中打一大篇.... : : 推 sammoon: 看到後面回覆真的很...今天你是上來請教的本來就不該用這 08/30 20:13 : 再補充幾點，給其他板友 : 要飲食控制，不只要精算熱量，要學著精算碳水、蛋白質、脂肪 : 這樣就不用問，這能不能吃、那個能不能吃，當然吃東西以健康食物為主，少加工 : 好的碳水、蛋白質、脂肪 : 在合理範圍，想吃什麼不需要特別恐慌，人都有口慾偶爾為之都是可接受 -- Gonna這個在講你啊O.O 學了一堆健身知識也要體悟一下心靈祥和知道嗎
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.158.142.47
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1472572061.A.214.html

噓 aboveground: 美，形於內，顯於外。心與身同步均衡發展比較好。 08/30 23:55

→ sammoon: 呃....那這樣看你就是被引戰成功....其實你可以選擇無視 08/30 23:58

噓 rioslo: 休養可以好一點 不用一直噴別人 08/31 04:10

噓 a822305877: 事實上你原文的排版的確是非常差的 08/31 10:19

→ a822305877: 你八成還是學生,沒還可以反駁說自己有寫 08/31 10:20

→ a822305877: 出社會以後，講到讓人一目了然是你的能力跟責任 08/31 10:21

→ a822305877: 把兩句相關的話放在那麼遠，然後怪人沒看到 08/31 10:22

→ a822305877: 狹義上來說不能說你錯，但被噓剛好而已 08/31 10:23

推 cararara: ㄌ 08/31 10:59

推 cararara: 上面不小心按到 不過想推原po 08/31 11:00

噓 joezzz: 水肥文可以多看兩遍，再思考一下 09/01 08:33