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→ luke8137: 每個人都有腹肌，只是能不能被看見的問題 08/29 19:26
→ jpgjpg2005: 體脂還要再低點 有賴飲食跟核心塑形 08/29 19:31
→ jpgjpg2005: 建議可以做不負重的變化棒式讓線條更明顯點 08/29 19:32
→ nina2727: 樓樓上XD 08/29 19:32
推 jpgjpg2005: 腹肌本來就是一直都有的東西 只是脂肪蓋住 08/29 19:34
→ jpgjpg2005: 專心降體脂吧… 08/29 19:34
→ jpgjpg2005: 那應該不是皮，是脂肪。 08/29 19:35
→ jpgjpg2005: 而且腹肌不好練 不像大肌群二頭三頭那樣 08/29 19:37
→ jpgjpg2005: 純粹是體脂不夠低看不到，是脂肪不是皮 08/29 19:38
推 CHELun: 一樓說的是對 腹肌本來就每個人都有 關鍵就是體脂低就出現 08/29 20:01
→ jacky0627: 感謝j的的建議 08/29 20:02
→ CHELun: 腹肌難練大 所以常有人說 腹肌是從廚房練出來的 關鍵"吃" 08/29 20:02
→ CHELun: 多數人常以為有腹肌=壯 但事實並非如此XD 08/29 20:03
→ jacky0627: 為何腹肌不等於壯？ 08/29 20:30
推 roder: 因為腹肌不是有練就會大的肌群 胸肌才是 08/29 21:20
推 michael26: 去看游泳選手~個個一堆六塊八塊~他門有很壯嗎? 08/29 22:34
推 CHELun: 有在練的 在說壯通常是只肌肉量多 但腹肌明顯最主要還是 08/29 22:46
→ CHELun: 肚子上沒什麼脂肪 像難民的腹肌也會很明顯XD 08/29 22:47
→ CHELun: 但你不會稱之為壯吧? 腹肌也練不太"大" 所以重點還是飲食 08/29 22:48
推 Lazyyou: 體脂一低腹肌就出來了 08/29 23:28
推 ashin1069: 不吃的乾瘦也能有腹肌，練壯精實也有腹肌，愛哪種腹肌 08/29 23:32
→ ashin1069: 大家自有定見囉 08/29 23:32
→ raywang0204: 想要有腹肌可是不想練太壯XDD 08/30 01:13
推 change1012: 腹肌根本不用練阿 08/30 01:24
推 newstyle: 體脂18照理來說已經有腹肌了 10/13 06:44
→ newstyle: 應該說可以看到腹肌 10/13 06:45