[討論] 不吃晚餐吃消夜可行嗎?

(小聲說, 我覺得這個版可以多個"問題"分類QQ) 在決定要多吃點東西之後 發現了個小問題 家裡本來開飯的時間就比較晚 而媽媽注重健康+手藝很好+愛兒子 如果我今天無法回家吃晚餐那早餐就會變超多 ex. 滷牛肉+花椰菜+麵條 or 一大鍋泡菜冬粉 之類 在些微溝通之下 偶爾可以變成 原味優格(有機店買的, 吃起來就覺得很健康 = =) +香蕉+兩顆水煮蛋 之類 像今天就變成一整盤泡菜炒豬肉+兩片全麥吐司 這樣幸福的家庭習慣讓我有些不知道該怎麼調整飲食... 早餐十之八九是在家裡吃 如果吃得多->不想吃午餐->回家吃晚餐=一天吃兩餐,都很飽 如果吃得少->在外吃午餐->回家吃宵夜=一天三餐但沒有晚餐 (消夜大都是一盤炒青菜, 大概是外面燙青菜兩倍的量 +一點小配菜, 幾塊蔥蛋之類) 額外的食物部分 會帶顆蘋果, 在外面找時間吃 然後運動完吃茶葉蛋+無糖豆漿 其實我一直不是很確定自己吃得夠不夠 只知道我不太會餓到 想請問我該怎麼調整比較好呢 QQ? -- ◆ From: 123.204.69.217 我不認為自己是沒有問題的 但是住家裡實在有點難改... 所以想更精準地請問我該怎麼做Q口Q 但是這樣我會不知道該怎麼調整~"~ 不吃晚餐吃宵夜一天三餐和大量早餐+晚餐這樣到底好不好... 如果不好, 是說即便我早餐吃很多還是要吃像版娘菜單一樣的午餐嗎? 謝謝關心 不知道為什麼在做有氧和壺鈴swing後有好轉的趨勢= = 這不是盲點... 因為看媽媽做菜很辛苦 又喜歡看孩子把飯菜吃光光... 這應該不難理解= = 是不會不方便啦 只是我想說等運動到某個瓶頸之後再認真po減肥請益文= = 先po兩張食物 http://ppt.cc/JNK7 http://ppt.cc/qTc2 (fb連結不喜勿入) 是的這些都是早餐... 我家會出現的食物? 肉類: 乾煎松坂肉 滷梅花肉 蒜泥白肉 滷五花肉 滷牛肉 市場買來的雞鴨鵝 蛋類: 水煮蛋 蒸蛋 XX煎蛋(胡蘿蔔、蔥) 菜類: 大都為蒜頭清炒各式蔬菜 番薯葉高麗菜空心菜 還有燙綠花椰菜和白菜滷 豆類: 滷豆腐 XX炒豆包(芹菜、蒜苗) 魚比較少出現, 然後會有六腳XX湯(六腳就是雞+豬大骨當高湯底, 煮蘿蔔蓮藕之類) 然後會有各式水果、優格 我有時也會吃牛奶+穀片 當然還會有不少我媽拿來解饞但我不太會吃的零嘴 剛剛(吃完消夜喝完水洗完澡)量 80KG 20% = =+ 關於什麼的想像空間 =口= 是的, 這我也溝通過 所以我們家的飯菜是0味精的XD
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推 n1lk5g2:如果要吃宵夜 就把其他餐的量減少 不一定要都不吃吧 04/16 22:14

→ n1lk5g2:版娘之前有多餐菜單 可以爬文 注意總熱量就好 04/16 22:15

→ n1lk5g2:睡前兩個小時能不吃就不要吃吧 讓胃晚上也能休息 04/16 22:15

推 reneeviolet:恕我直言，我一直都覺得你的飲食觀念有很大的問題... 04/16 22:15

推 reneeviolet:根本不用改啊，你早上那麼豐盛不吃實在對不起自己欸 04/16 22:18

→ reneeviolet:我阿母煮菜也是...嗯，我也照吃不誤啊... 04/16 22:18

→ reneeviolet:然後我在回你這篇文之前正在吃豆花跟剉冰（小聲） 04/16 22:19

→ als60907:就吃吧 媽媽的愛心 吃了不會變胖(誤) 04/16 22:19

→ reneeviolet:像"優格+香蕉+水煮蛋"是我絕不可能吃的早餐 04/16 22:20

→ reneeviolet:話說回來，請問你痊癒情形如何了？ 04/16 22:20

推 skyofme:家裡準備的很豐富不表示你一定要照單全收啊... 04/16 22:28

→ als60907:難道 這是盲點嗎? 華生!! 04/16 22:29

→ reneeviolet:方便就把你家會出現的食物列一下 大家幫你排列組合 04/16 22:37

→ reneeviolet:有在運動，更別虧待身體，方便列體重體脂率跟食物嗎？ 04/16 22:40

推 Misag:好想吃你家的早餐~~~ 04/16 22:58

推 zealeliot:我也是吃大量早餐+晚餐... 04/16 23:08

推 tmvp:宵夜文... 04/16 23:15

推 cherrysuger:你媽的青菜部分跟我煮的好像 肉類大勝 超幸福 04/16 23:15

→ kobe8112:我以為樓上在罵人XDD 04/16 23:18

→ skyofme:我可以理解你的心情...不過...恩 04/16 23:23

推 freesmile:你媽煮得頗健康阿 04/16 23:32

推 whoisfriday:這不吃真的對不起自己啊!!! 04/16 23:43

推 BillyBboy:餓了.............Y 04/16 23:44

推 acegikmp:怒噓消ya文!! 04/16 23:46

推 andyboy0428:來這板也被消夜攻擊@@ 04/16 23:54

推 justcode:你家早餐也太精美了吧~~ 04/16 23:59

推 smallwalf:你媽的手藝還真好，不過你介紹菜名也很妙 04/17 00:28

推 a1b2a3g4h:很健康啊，安心吃吧 04/17 00:29

推 sobiNOva:有這樣的媽媽真好!!! 04/17 00:37

推 boss06449:非常理解版大的心情，我阿嬤也是這樣，少吃一點就說我 04/17 00:41

→ boss06449:生病了，要帶我去看醫生，後來在外面住校一個學期，天天 04/17 00:42

→ boss06449:同學瘋狂約打籃球，因為生活費不多的關係，只夠吃三餐 04/17 00:43

→ boss06449:所以只能喝白開水，也沒有零食，體重從93KG→73KG 04/17 00:44

→ boss06449:結婚後被老婆陰謀養胖到83公斤，不想吃太多老婆還會生氣 04/17 00:47

推 nikee:我想吃你家的菜，一個人飯菜很難煮也很難買，有媽媽煮一桌 04/17 01:02

→ nikee:很幸福你要珍惜才對，我現在還吃不到媽媽的菜呢(我媽過世了) 04/17 01:02

推 nh2238:你家的早餐好厲害喔!!! 04/17 05:52

推 icq696969:你可以糾版友去幫你吃早餐XD 04/17 09:07

推 k51686tw:意圖使人吃宵夜... 04/17 09:18

推 ashin1069:好用心的媽，請珍惜 04/17 10:08

推 i14d14:為什麼都沒人認出東吳猴子 04/17 10:24

推 awhalela:搯_來超級美味的，不吃對不起自己啦!!! 04/17 10:53

推 ronaldo52029:好餓噢噢 也太棒的早餐> < 有點羨慕~ 04/17 11:54

推 baby03201:我想要這樣的早餐QQ 好棒!早餐這樣才對嘛! 04/17 11:55

→ eFsS:我超珍惜我媽呀XD 感恩滿滿 04/17 12:11

→ eFsS:是說為什麼這裡也有猴子-_- 04/17 12:12

推 sskytiger:這樣的早餐好豐盛。 04/17 12:57

推 halulu:太過分了… 這也太好吃了吧 04/17 15:24

→ highlight23:看起來好可口 04/17 15:41

推 mp6k:推東吳之狼 04/17 16:06

→ laizin:女人吃冰 抓到了 04/17 17:36

推 JINWAWA:原波跟我家菜單都好像 每天都擔心自己會爆卡但又覺得媽媽 04/17 17:37

→ JINWAWA:煮菜很辛苦所以QQ不知道該怎麼辦XD 04/17 17:38

推 pterence123:模範媽媽 很有想像空間 推一下 04/17 20:28

推 zoxup6:當家裡有媽媽這種生物 煮好了一桌熱騰騰的你愛吃的菜 04/17 20:59

→ zoxup6:這個時候真的很難有自制力 ~"~ 04/17 20:59

推 JBKsucks:我就跟老媽講明了，太油、太甜我不吃，她煮了我真的不吃 04/17 21:44

→ JBKsucks:還跟老媽洗腦：這些東西對健康不好。 04/17 21:45

→ JBKsucks:後來她至少會煮一大盤青菜，肉我再把肥的挑掉 04/17 21:46

→ JBKsucks:清淡吃慣了，少油的炒麵，吃了就很油膩，還拉肚子 04/17 21:48

推 zhangching:好想吃喔 ... 04/17 22:00

推 cobrasgo:這早餐好豐盛啊 04/17 22:36

推 reneeviolet:你的體脂率找晨起屎尿後空腹量一下吧 04/18 00:23

推 freesmile:定時定量比較好 一下子吃一下子不吃 對身體代謝很不好 04/18 11:48

推 kryolanfans:不要減了你是幸福的xd 04/18 22:53