[問題] 運動時間改變後失眠

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 以前都是晚上運動 這幾天改成早上運動後就睡不著了 從1：00躺到現在 受不了了只好起來發文 請問有人有這樣過嗎？ 因為以後可能有時候要早上運動有時候又要晚上 怕往後失眠會永遠纏著我不放 還是等身體自己調適後就沒事了？ 我也不確定我現在失眠跟運動時間改變有沒有直接關係 但好痛苦啊 明明很累卻睡不著 -- Sent from my Android --
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推 iori30016438: 會是太餓 或 太渴嗎? 05/18 04:30

→ bearattacks: 不是 現在不餓也不渴 05/18 04:50

推 heyjacky: 心理因素吧 調整一下就好 05/18 06:33

推 sunchen: 我自己是在跑步量過多的時候會失眠 05/18 06:54

推 coolmeno1: 我有時候運動過量也會有相同情形，昨天就４點才睡著 05/18 11:32

推 voddov: 是不是早上運動完後下午有補眠= =? 05/18 13:09

→ bearattacks: 沒:( 而且晚上還有去補習班上課 05/18 13:41

推 psx: 太誇張了吧，都過12小時還有關係喔 05/18 14:54

推 misskeira: 覺得是心態因素+1 05/18 17:11

推 cloning: 心裡怕起不來的失眠 05/18 17:15

推 j3024133: 習慣就睡得著了 05/18 18:53

→ j3024133: 之前養成下午運動習慣，晚上也是睡不著 05/18 18:54

推 yuanlovely: 我也會~晚上太晚運動會亢奮到2點左右才睡著 05/18 22:35

推 gg889g8: 太晚運動 有人會睡不著 05/18 23:14

→ gg889g8: 要調時間 或者是等身體習慣 05/18 23:14

推 birdysky: 我也是太晚運動 很亢奮 都兩點睡…… 05/19 08:27

推 dayanmeme: 我會因為擔心早上爬不起來運動整夜都睡不好.... 05/19 18:31

推 pantatonic: 和我有點類似唉 不過我是12點睡 結果到凌晨4點起來後 05/19 23:09

→ pantatonic: 就睡不著了 之後不喝咖啡 狀況改善很多 05/19 23:09