看板FITNESS
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: 如果我上禮拜量inbody的體脂是26
: 這禮拜量竟然變35
: 但也沒有狂吃
: 請問有那麼大的差距會是甚麼原因
: inbody真的準確嗎
: 謝謝
有人跟我一樣覺得
主流文化開始提倡體脂比BMI更重要之後
把體脂奉為聖旨的妖魔鬼怪越來越多了嗎?
藉由電流式的體脂計量出來的體脂通常存在著誤差
(你看看WG辦的減脂比賽有那麼多妖魔鬼怪就知道了)
量測出來的體脂只是一個較客觀的"參考"
並不是絕對
體態>體脂>體重(BMI)
對體態不滿意或是一定時間下來的觀察沒有效果就調整
沒有任何一個SOP適合每一個人
fitness提供的是觀念 不是每一個人都適合的處方箋
學著跟自己的身體對話 培養正確的生活習慣
才是治本的方法
大家加油~
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※ 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.0.222※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1428043852.A.294.html
推 email5566: 體脂的測量存在很大的誤差呀 04/03 15:04
推 bvdx: 對一般減肥的人來說，鏡子才是最準的 04/03 15:18
推 meteor0905: 還是加一句｢數據只供參考｣好了 04/03 15:44
推 Qcloud: 誤差超大 04/03 16:27
→ iloveyougogo: 有時候機器也會有誤差喔 04/03 19:24
→ linchangray: 鏡子最準唷 04/03 19:30
推 roder: 其實褲子衣服也會告訴你答案 04/03 20:06
→ newtana: inbody的測量，一般人(包括多數教練)都對它未正確應用， 04/03 21:29
→ newtana: 其實它透露的訊息，正是眾多減重階段事半功倍的關鍵 04/03 21:29
推 sunnyC: 推此篇 04/03 22:08
推 acinus: 推這篇! 04/05 19:37