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Re: [討論] 冬天的體重管理...
| 看板 | FITNESS |
|---|---|
| 作者 | ulycess (ulycess) |
| 時間 | 2014-12-25 20:46:07 |
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: ps.冬天肚子超級容易餓，體重控制更辛苦了...
其實冬天我也一直吃、一直吃、一直吃
一天大概吃了2500大卡吧XD
但是運動量也增加就是了
以前大概月跑量100km，這個月跑到今天已經到140km，周末還有場19km的LSD.....
所以多吃多跑才是王道XD
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