[討論] 運動初期的疑問

一直有個疑問 想請問大家 之前有一陣子有做運動,但發現好像運動了一兩個禮拜 體重沒有變輕的跡象...反而還肥一兩公斤???? 於是超喪氣的!所以沒有持之以恆 最近這幾天,開始想要減肥 但發現我才運動約一個禮拜 我的運動方式是走路半小時,局部運動(瘦腿跟屁股的)十分 肌肉拍打放鬆按摩運動約十分鐘 一個禮拜量 但又肥了一兩公斤???我發誓我晚餐沒有吃澱粉纇的,而且還很早就吃了約六點多 讓我開始懷疑運動的功效 怎麼會這樣呢?? 我還問我同事 他說他之前運動的時候剛開始沒什麼感覺有變瘦,反而好像會肥個一公斤上下 但每當某個時間就突然有變化,開始下降 然後又繼續維持,又突然下降 又說脂肪會累積到某一個程度,就會開始大量燃燒所以有明顯感受到變化 真的會降嗎?? 我都快放棄了... 有人有這樣的經驗嗎??? 謝謝 -- ◆ From: 220.140.178.66 05/15 21:16 05/15 22:59
※ 批踢踢實業坊(ptt.cc)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1273914842.A.7B8.html

推 l68:又一個晚餐不吃澱粉的.... 05/15 17:17

推 Fassbinder:這是反串文嘛? @@ 寫的好標準 05/15 17:18

→ babycho:錯在不吃澱粉喔 有澱粉才有助於燃燒 05/15 17:24

推 nicknhit:超級標準反串文XD 05/15 17:45

推 halulu:為什麼不吃澱粉？ 不吃澱粉還發誓?? 05/15 17:49

→ halulu:有看置底嗎？ 05/15 17:49

→ thomasii:澱粉是火種，脂肪是柴火，你不用火種引火怎麼燒柴？ 05/15 18:00

推 valentino:這篇可以m嗎?告訴大家不吃澱粉真的不會燃燒脂肪喔! 05/15 18:23

推 clemens22:越來越懷疑置底文精華區在某些電腦裡會顯示不出來.. 05/15 18:31

推 f90274:千萬不要放棄，我想看這樣可以增胖多少公斤 05/15 18:44

推 cartain:才運動一個禮拜實在沒有什麼討論的意義 05/15 19:51

→ cosy:澱粉又中槍了 05/15 20:15

推 TonyJaa:走路半小時?　一個禮拜? XDDDDDDDD 05/15 20:18

推 shiunyuans:這篇是反串...這篇是反串...這篇是反串...(催眠ing) 05/15 20:33

→ ning0201:沒持之以恆、才一個禮拜、運動量不夠、飲食不對、沒爬文 05/15 20:38

→ ning0201:你還是繼續胖吧XD 05/15 20:40

→ yuyuh1986:你這樣很OK阿 持之以恆會瘦的(挖鼻孔) 05/15 20:41

推 sonico:你該不會也是晚上運動吧 05/15 21:02

→ clarinetgirl:可惜沒有２… 吃澱粉會胖到底是誰亂說的？ 05/15 21:03

→ ilove1530: 又一個晚餐不吃澱粉的 BB版才適合你啦 X 05/15 21:05

→ benka:用這種鬼方法不胖有鬼 05/15 21:15

推 aries1985:標準反串文 給個推XDDDDDDD 05/15 21:43

→ cursedsoul:可憐的人 05/15 21:44

推 TonyJaa:上帝創造世界也只用了六天 原PO用了七天竟然沒瘦下來 委屈 05/15 22:11

→ afternight:毫無反應 就只是篇廢文 05/15 22:20

推 AQUAWATERS:走 路 半 小 時 ， 你 好 意 思 問 ？ 05/15 22:48

→ reneeviolet:只有我看了想笑嗎？XDD 05/15 23:26

推 okiayu:一個禮拜走路半小時...這一定是反串文的啊!! 05/16 00:00

→ yr:你運動太多，開始長肌肉了，所以變重。 05/16 00:16

→ yr:建議你減少走路份量為十五分鐘。 05/16 00:17

→ liinlisa:yr最近越來越有趣了XD 大家都好壞唷 05/16 00:23

推 babyincar:你一定有偷吃澱粉類 05/16 01:01

推 gavin77410:放棄吧 胖子 05/16 01:08

推 physiology27:數字上升 請不要用「肥」來定義 多爬文會更有效率^^ 05/16 01:40

→ physiology27:and 覺的有時間拍打 不如伸展、拉筋會更好 05/16 01:42

推 thomas0229:建議蝸牛不食 05/16 02:03

推 lovela:為啥要把文章轉到garbage? 05/16 06:49

→ benka:因為是廢文阿 05/16 14:47

推 Elebea:這篇是反串文吧？超成功的反串文 05/18 00:33

→ manaq:啥是蝸牛不食[email protected][email protected]? 05/20 04:38

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 06/12 03:55

→ post01:希望對您有幫助 http://www.94istudy.com 07/20 00:21