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推 tngduh: 老師說的是對的，訓練均勻讓弱的那邊追上強的那邊 12/20 19:44
推 ji3g4linda: 以弱邊的強度為主啊 12/20 20:38
→ ji3g4linda: 不是弱邊多練喔 12/20 20:40
→ ji3g4linda: 是弱邊能做多少 強邊就只做多少 12/20 20:40
→ ji3g4linda: *多少的量 12/20 20:41
推 akira911: @ji3g4linda 請問一下，若錘式胸推，就是左右手可以分開 12/20 20:46
→ akira911: 操作的，那麼次數與重量，都是要強邊要跟著弱邊嗎？ 12/20 20:47
→ akira911: 還是說，不要分開操作，就掛同樣重量，兩手一起做呢？ 12/20 20:48
推 ji3g4linda: 建議是分開練 以弱邊為主 12/20 21:12
→ ji3g4linda: 以弱邊的組數和次數為主 12/20 21:13
推 halulu: 老師是對的 12/20 21:33
推 a28200266: 做一樣的等到弱邊跟上 12/21 02:56