[討論] 想找一篇心得文

想找一篇文章 大概是兩三個月內發的心得文吧 PO文者是一個年輕女生 大致上觀念都很正確 再加上她說她在家有做一些簡易重訓 她的特點是她只挑了三四個動作重複做多次 因為她覺得太多動作太複雜她無法駕馭或懶得做之類的 (這點深有同感所以印象非常深刻) 還記得其中有一項是肘撐棒式 這點很確定 另外可能還有深蹲吧 這就有點不記得 最後附的圖真的線條變好很多 讓我覺得想參考她的菜單 但現在找不到好痛苦= = 有板友有印象的嗎？ 感謝分享 另外　 我自己是有在做棒式跟深蹲 不過也想問問看如果想針對側腰線條雕塑 有什麼動作是簡單又推薦的呢 感謝！！！ --
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推 rx81922: womentalk 版 找 (塑身)分享 12/10 02:45