Re: [閒聊] 不易胖體質威能！？

單純就數據分析，一周打兩次羽球，一次兩小時， 加上中間往返有騎腳踏車，這運動量已經贏過很多人了， 一個禮拜運動時數起碼有4個小時以上。 正常人能每天都運動30分鐘，就已經算是運動模範生了， 但這樣一個禮拜加起來也不過3.5小時， 更別說羽球可是高強度的運動，不像很多人只做中低強度的有氧， 不然跟本撐不了30分鐘。 再來體重62.5公斤，假如以輕量活動來計算， 每天維持體重所需的熱量至少也有2500大卡， 2500大卡耶，要每天都破表也不容易吧？ 更何況還有一個禮拜4小時的高強度運動消耗。 另外查一下原po別版的文章 https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1400906396.A.9A7.html 顯然就是個練家子啊...... 光是拿過全國羽球前三，體質應該就樂勝99%的鄉民了， 就算現在開始擺爛，每天大吃大喝不運動， 我看吃老本也能吃個兩年吧。 結論來說，以你之前的體質和現在的運動習慣， 有這種身材很合理，應該還不到天生神力的地步， 大家不用這麼忿忿不平...... : 小弟我今年30 : 沒有特別做什麼訓練 : 頂多就是每週打1到2次羽球而已 : 一次2小時左右 : 從小就一直是吃多又不胖的體質 : 吃東西時被週邊的人說像吸塵器一樣 : 而且又酷愛甜食 : 3餐一定會吃，而且都以肉和米飯為主 : 當然會吃蔬菜水果 : 因為懶惰所以幾乎都是生菜沙拉 : 每天3點半至4點之間一定肚子餓 : 都會跑去7-11買顆茶葉蛋、一條大亨堡、一條力士架巧克力，還有一杯咖啡 : 假日的話就去吃一份摩斯漢堡套餐 : 因為是騎腳踏車去打球，通常都會在路上時吃一碗牛肉麵，或是吉野家套餐 : 打完球必定吃份麥當勞的大麥克套餐 : 11點左右時也都會吃宵夜 : 少的時候吃三明治，多的時候吃咖哩飯 : 正餐甜點是兩個胃在吃 : 辦公桌的抽屜裡也都是巧克力和糖果 : 前幾天出差，房間裡有臺可以量各種數值的體重計 : 體重：62.5 kg : BMI:21.5 : 肌肉重量：54.1 kg : 體脂肪率：8.1 % : 內臟脂肪：1.0 : 基礎代謝量：1588 kcal/日 : 其實也是第一次量這些東西 : 但是出來的結果讓我相當滿意 : 以上純粹炫耀文 XD -- 應該說連這種小事都要假裝天生神力來炫耀的個性， 很容易給人自卑轉自大的反感，本來就不容易交到女友吧XDDDDD 不過還是樂勝小弟肥宅我啦，除了自卑還是自卑，哭哭。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1411573474.A.458.html

推 JUL: 看履歷頗威的欸 09/24 23:55

→ acegikmp: 看來我是運動資優生惹 09/24 23:57

→ hellomorning: 可是真的打滿兩個小時的羽球? 09/25 01:07

推 rabbitgrass: 運動資優生(._.)/ 有底子老本真的能吃蠻久的 09/25 01:35

推 rabbitgrass: 可是這種危險平衡一旦沒了訓練+飲食習慣不改+代謝 09/25 01:39

→ rabbitgrass: 變慢的話 後果會非常可怕 ... 身邊好多壯肉型的前 09/25 01:40

→ rabbitgrass: 運動國手 09/25 01:40

推 ksfable: 有底子有在維持不會走中道哪裡去 可惡以羨慕 09/25 03:19

推 PttCraft: 交不到女朋友就讓他炫耀一下又何妨? 09/25 04:30

推 iscpupu: 哈哈哈 09/25 07:35

推 bonba: 缺女友嗎？想看圖XD 09/25 07:48

→ chieher: 交不交得到也輪不到鄉民來給評價吧。我同意他原文確實是 09/25 08:35

→ chieher: 蠻跩的，但嗆到私生活就有點過頭了。 09/25 08:35

推 als60907: 我是肥宅 但我有女朋友(非右手) YA~我贏了(? 09/25 08:40

→ als60907: 不過他的運動量和身體組成真的很強... 09/25 08:41

→ kzzoz80: 原PO評論別人的私生活如何就很不應該 09/25 08:42

推 whitestripe: 既然是這種小事(你自己說的) 那會被炫耀到是表示?? 09/25 09:25

→ whitestripe: 不就表示你連"這種小事"都要羨慕???? 09/25 09:27

→ whitestripe: 那"這種小事"都要羨慕不就是自己連"這種小事"都辦不 09/25 09:28

→ whitestripe: 好????? 09/25 09:28

推 sheagia: 這運動量也不能算吃不胖吧 每周躺著不動不控制飲食半年 09/25 09:58

→ flame1983: 不會羨慕他阿 才172 半X 我183 哈哈 09/25 10:10

→ ccas: 羽球前三…這羽球2小時應該是那種甲組等級的打2小時吧？ 09/25 10:39

→ ccas: 那種高強度的羽球熱量消耗很精人的 09/25 10:39

→ laizin: 用自己長處(看似)去比他人短處之人 其實也就是50笑100罷了 09/25 10:41

推 johnsom: F大..不用特別說半X..172以下錯了嗎??????? 09/25 11:05

推 jisuhon: 我就喜歡168-173的男生(欸?) 09/25 11:43

→ shiki65535: 看到要照片也無法嗆原原PO，只好搬出私生活＆身高嗆的 09/25 13:39

→ shiki65535: 的板友真悲哀。 09/25 13:39

推 rainyparis: 阿 我記得那篇BG文 淡淡的哀桑... 09/25 13:50

推 s7598261: 原原po根本來鬧的被嗆剛好而已 09/25 13:56

推 ppit: 原原PO適合當坦克,內建天賦"群體嘲諷" 09/25 14:05

→ chieher: 推文各種秀底限，也沒比原原po高格調到哪去。 09/25 14:39

推 jeff0811: 還好我沒有酸，8%體脂率真的是很強很讓人嚮往的目標 09/25 14:47

→ jeff0811: 這種重量，肌肉量，練街頭健身可以玩很多超炫動作了 09/25 14:49

→ jeff0811: 不會像我一樣在單槓上吊豬肉吊不起來 09/25 14:51

→ acegikmp: 為什麼要嗆原原po阿 他又不強 = =" 09/25 16:08

→ bboyallcome: ˋ結果不是天生神力，是平時水準已經習慣了 09/25 18:37

→ bboyallcome: 以為這是很普通的事XD 09/25 18:38

推 elims: 羽球前三超強的啊！ 09/25 22:24

→ jeff0811: 強又不是一定要滿身肌肉..... 09/25 22:34

→ acegikmp: 每個人對強的定義不同咩，就他身體數據來看我覺得不強 09/25 23:03

→ jyunwei: 怎麼說呢...這真的不是私生活或身材之類的問題了， 09/25 23:48

→ jyunwei: 這是個性的問題，個性也關係到交友，好好想想吧！ 09/25 23:48

→ flame1983: 真是怪了 他都說他炫耀文了 我嗆他身高不夠 不行嗎@@？ 09/26 00:07

→ flame1983: JOHNSOM 我無意說其他人的身高 不好意思 只針對原原PO 09/26 00:08

→ bntimlin: 朋友間閒聊 跟 擺明放到板上群嘲 是兩回子事 09/26 00:57

→ bntimlin: 話說 吃不胖也不算一件好事 .. 體態正常重要多了 09/26 00:58

推 johnsom: ok拉 沒事 XD 09/26 01:13

推 ivery2266: 沒差~反正我這易胖體質，就是要多動才好 09/26 23:50