Re: [討論] 膝蓋舊傷的運動選擇

: 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ============================================================================= : 大學打羽球膝蓋扭傷後現在舊傷後遺症開始出現 : 所以沒辦法跟上路跑的潮流 : 目前考慮慢跑競走或是騎X-bike : (醫生說可以慢跑但建議需穿著專業慢跑鞋配合PU跑道) : 主要想增進心肺功能與肌耐力 : 想問問看各位這兩項運動效果如何? : 還是有更好的建議呢? : (現在膝蓋狀態是散步約一小時會隱隱作痛) 其實我看了文 也有去跑過 但不知道這樣做對身體訓練上夠不夠(約25歲 女生) -- Sent from my Android --
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→ tobehappy921: 用手機版按錯了 幫刪> < 09/07 18:40