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推 athpro700: 1.兩種都有可能,2.我不知道,等待其他大大回答,3. 08/20 21:04
→ athpro700: 我覺得應該不會有這種事,然後打完不趕快喝應該會氧 08/20 21:04
→ athpro700: 化吧 08/20 21:04
推 bluerin: 運動強度太強了,請依循漸進。板上不太建議打蔬菜汁或果 08/20 21:20
→ bluerin: 汁喔,還是直接吃食吧 08/20 21:20
→ liaoyining: 靜脈回流不足,建議用漸增負荷的方式慢慢增加強度 08/21 00:56
推 batdiablo: 頭暈現象我也有!上網查了之後,大概是訓練強度太強造 08/21 10:09
→ batdiablo: 成的,解決方式有:一、足夠的營養。二、呼吸要深沉充 08/21 10:11
→ batdiablo: 分。三、延長休息間隔。 08/21 10:12
→ flame1983: 外食可以過一下熱水吃 08/21 12:55
推 speedstar521: 外食過熱水再吃,蔬果吃實體比果菜汁好 08/21 18:37
推 speedstar521: 我在運動時容易頭暈,會含固體糖果防止低血糖、低 08/21 18:39
→ speedstar521: 血壓 08/21 18:40
推 weibeta: 當然是有吃比沒吃好阿~如果你真的不想用吃的,就打粗一點 08/21 21:00
→ weibeta: 至少不要打到看不到渣,因為很多營養會被破壞掉 08/21 21:00
→ weibeta: 你可以搜尋"果菜汁 營養被破壞" 還滿多文章可參考的 08/21 21:02
→ weibeta: 不過基本上...處理蔬果、打成汁的時間,跟處理蔬果 08/21 21:04
→ weibeta: 煮一煮在吃的時間,我個人覺得差不多...XD 08/21 21:05
→ weibeta: 再 08/21 21:05
推 weibeta: 如果是不善烹飪,你說你有電鍋,我建議你可以買不需要麻 08/21 21:10
→ weibeta: 煩處理的蔬菜 08/21 21:10
→ weibeta: 切一切丟進電鍋加點鹽巴按開關15分鐘後就好了 08/21 21:11
→ ug771: 久沒運動+精神要休息充足 08/21 23:09
→ weibeta: 哈哈哈~我看到那段以為你有電鍋阿XD抱歉~ 08/22 19:54
→ weibeta: 如果你想知道衝突組合,這方面可能跟中醫比較有關 08/22 19:55
→ weibeta: 或是請教西醫的營養師應該也不錯@@? 08/22 19:56
→ lagi81: 謝謝W大:) 因為我google關鍵字找不太到Q 08/23 14:17
→ lagi81: 不知道有沒有相關的版有討論這些的.... 08/23 14:18