[討論] 體脂肪高的嚇人

小妹今年4月開始運動 (今年4月以前幾乎沒有在運動) 每天中午利用1個小時到學校健身房 先做30分鐘重量訓練，再做30分鐘有氧(踏步機、腳踏車) 逢六日休息 這樣持續了兩個月後我決定加入家裡附近的健身房 一個禮拜最少三天去健身房運動 運動一樣是採取先重訓，再有氧 一天手、胸、腹，一天大腿、小腿、臀輪流做 健身房都可以測體脂肪 前兩個禮拜我才突然想到要去測 我身高155，體重48，BMI20，體脂肪31 被朋友們恥笑這是產後婦女的體脂肪.............. 想請問版眾，體脂肪這麼高的情況下，是不是有氧要加重？ --
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→ marjan:覺得飲食有問題 po看看在說 07/31 15:34

推 kaokaocathy:但我155/49，體脂21，有可能會差這麼多嗎？ 07/31 16:58

→ kaokaocathy:我是6月才開始運動的 07/31 16:58

→ TryToBe:妳應該po個照的 或是找別的體脂計試試 以你的bmi 要有那麼 07/31 18:14

→ TryToBe:高的體脂率 有點誇張… 07/31 18:14

→ Tenging:BMI跟體脂肪是不是寫反了 07/31 19:23

→ marvinmiox:我160-58體脂35.... 07/31 20:04

推 blot:跟樓上m大一樣…… 07/31 22:07

推 poop4512:我155體重48體脂27，我已經覺得我很高了… 08/01 12:27

推 eucaly:我36怎麼辦拉 08/01 19:31