[閒聊] 運動的選擇？

各位晚安～ 這陣子因為天氣越來越熱 就莫名的很想運動！！ 流大汗的感覺真的很舒爽！！ 但是跑步總覺得自己一個人好無聊…… 所以最近晚上就開始跟同事們一起去打羽球～ 本身也有爬山的習慣，假日也會去爬爬山～ 但是看到大家po文的運動幾乎都是跑步+重訓 或 鄭多燕～ 想問問大家～～～ 如果選擇打羽球或其他非跑步的運動，是否也能達到跟跑步一樣的效果呢？ Ps 打羽球的話是連打2-3場後休一場，再繼續連打～持續2小時！ -- 這個是真的 因為常常打一兩場下來就飆汗 而且又是打舊制的，一場大概都要打個20分鐘左右跑不掉 真的是蠻累的 要跑要跳要劈腿還要揮拍 挖賽，那你超厲害的耶 固定跑步又打球 我現在就是打了球之後就覺得回不去跑步了... 沒錯...就是這樣 我們都固定打雙打 跟那種很厲害的阿公阿嬤打，在家裡附近的活動中心 常常光接球就已經跑全場了XDDDD ---------------------------- 感謝各位回覆:) 那我想我羽球運動還是會繼續下去!!!! 一起動起來吧!!!
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→ r2038182:羽球很難吧 06/19 23:34

→ r2038182:看人打沒什在跑 06/19 23:35

→ pw080325043:最好沒用 看你怎麼打而已 06/19 23:36

→ kittenkitten:沒什麼在跑的不是沒認真，就是對球伴太熟了吧 06/19 23:48

→ kittenkitten:有認真打、認真跑位的話超飆汗的。另外，原po可以查 06/19 23:50

→ kittenkitten:運動熱量消耗表，羽球是全身運動，消耗排名很前面的 06/19 23:51

→ pw080325043:羽球 桌球認真打都很累人的 06/19 23:51

→ n8811011:羽球超累 誰說羽球不用跑的 06/20 00:04

→ n8811011:以前為了打羽球 我都得練跑操場 打球前先跑個幾圈熱身先 06/20 00:05

→ n8811011:單打根本就是快死了 天阿 好懷念以前的體能>"<" 06/20 00:06

推 ckiwi54:天氣變熱打羽球超累 之前都可以連打幾場 最近跑個兩三場就 06/20 00:21

→ ckiwi54:覺得心跳爆快很不舒服>< 慘 06/20 00:22

推 n8811011:我以前體能在好 連打兩場也是極限啊 06/20 00:26

→ n8811011:我以前是跟男生校隊打ㄝ 那個超操 06/20 00:27

推 smilekerker:先問自己的羽球等級是不是軟軟球等級的? 06/20 03:05

→ smilekerker:如果是會米字步，會輪轉跑位的，加上對手等級夠 06/20 03:05

→ smilekerker:跑動量是蠻大的~ 06/20 03:06

推 stupidsnow:羽球超累啊 上次打一小時 隔天鐵腿 因為都在撿球XD 06/20 10:25

推 vcgan:打羽球真的頗累，昨晚連打1個多小時，比跑21k還累耶！ 06/20 13:29

→ vcgan:我10k每週固定跑2次-6x分（34歲男），就是為了打球續航力啊 06/20 13:33

推 michealking:打羽球很累+1 飛來飛去 06/20 17:10

推 qmaper:羽球就一直起跑急煞~起跑急煞~~~ 06/20 20:15

→ PangTaHsia:推樓上 06/20 21:25

→ JITER:二人實力相當的話 單打絕對累到爆炸... 06/20 21:52

→ JITER:以在追校隊的羽球妹.有認真練了二年.羽球認真打比藍球全場累 06/20 21:55

推 zoduo:羽球狂練米字步就超累，以前被教練操都超想流淚，你應該找 06/22 08:37

→ zoduo:一個會吊球的球伴XD 06/22 08:37