[討論] 做基本核心訓練抽筋問題

做一些簡單的核心訓練 如仰臥起坐等會訓練肚子的訓練時 常常做沒兩輪就開始肚子就開始抽筋 導致非常難受無法持續 問朋友，朋友說可能是強度或者電解質的問題... 這個問題困擾我好久了 以前高中體適能測驗也常常這樣 求解 -- 難定紛紛甲子年，千魔蕩蕩白陽天； 蒼天旨意著書命，諸子虔誠扶道顛。 佛燈點亮華光現，ㄧ線生機救末年。 --
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→ marjan:做太快嗎 慢慢上慢慢下啊 06/04 23:53

推 aataipei:慢上慢下更抽阿XDDDD 06/05 00:00

推 princ5234:有屈膝嗎 06/05 01:21

推 clarinetgirl:熱身？ 06/05 08:59

→ steven211:那先每天都只做一輪看看呢 你是第二輪才會抽筋嗎 06/05 09:21

→ a1275647:姿勢問題 06/05 17:36