[新聞] 美研究 過度慢跑會短命

看板 FITNESS
作者 ArgusX (阿加斯.艾克斯)
時間 2014-04-04 23:02:54
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http://tinyurl.com/kqjjzmw 美研究 過度慢跑會短命 張渝萍╱綜合報導 很多人熱中慢跑,認為可以健身增壽,但慢跑並非多多益善。美國最新研 究顯示,過度慢跑與完全不運動的人一樣會縮短壽命,學者建議一周跑步2至3 小時最恰當。國內家醫科醫師也表示,運動要採中庸之道,不宜過度。 細胞釋有害酵素 美國賓州學者松村的團隊分析3800名平均46歲的男女慢跑者,其中近7成 每周跑步逾32公里,並檢視他們的心臟病史與用藥習慣。結果發現,不運動與 過度跑步者壽命較適度跑步者短,但導致短命原因仍不清楚。他上周日在美國 華盛頓舉辦的心臟病學會年會發表這項研究報告。 另一名心臟病專家歐基甫推測,可能是因為長期過度運動,損耗身體,導 致心臟結構「重塑」,減弱適度運動帶來的好處。 國內恩輝診所醫師陳永煌說,運動不宜過度,除平常不運動的人突然劇烈 運動,會對身體有害,長期過度運動也會讓細胞釋放有害酵素,影響心臟健康 。 --
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ismeisme:那林義傑應該隨時都會有生命危險..... 04/04 23:10

oldman1975:原因仍不清楚... 04/04 23:15

pw080325043:有人統計過職業馬拉松選手平均壽命嗎 04/04 23:33

yabesoube:標題殺人吧,文獻資料呢?感覺又是斷章取義 04/05 01:16

nightree:膝蓋會先壞… 04/05 03:25

godswd:五樓超厲害 馬上拿出萬年老梗XDD 04/05 04:33

jaysuzuki:絕對是標題殺人,舉凡關於研究的,標題都不該這種下法 04/05 07:33

iscpupu:統計沒什麼對錯,慢跑本來跑太多就不好,氧化壓力太大 04/05 08:32

Hikkiaholic:運動員比較短命是常識吧 不用特別報導 04/05 08:51

Hikkiaholic:不過可能因為吸毒酗酒 和運動無關 04/05 08:52

yc287524:我哥從國小到高中都是田徑隊 之後大學也一直有慢跑習慣 04/05 08:57

yc287524:他已經慢跑10多年了 最近膝蓋開始有點問題 04/05 08:57

serenatw:比較短命等於隨時生命有危險的邏輯是?? 04/05 10:27

emotions136:邏輯叫可能跑到一半猝死 04/05 10:32

emotions136:說真的連原因都說不出來的有什麼可信度 04/05 10:33

serenatw:比較短命是壽命比較短,跟猝死有何關聯? 04/05 10:46

sukidase:看到標題就笑了欸… 04/05 10:47

tom600488:對一個經常運動的人來說 一周兩三個小時好像有點少 04/05 10:49

WADE0616:隨時有生命危險………這知識水平…… 04/05 11:09

WADE0616:是平均壽命較短好嗎= = 04/05 11:10

ra19900208:過度 膝蓋會壞也是事實 運動員的膝蓋很寶貴的 04/05 11:16

tu01002:什麼事過度都是不好的阿...除非是過度有錢,我願意糟糕一 04/05 12:08

firefoxriko:沒直接因果關聯,但統計數據上有關就有一定的推論效果 04/05 13:07

firefoxriko:了。就算牛頓沒意識到有萬有引力的時代,毫無理論基 04/05 13:09

firefoxriko:礎,人們也知道蘋果會往下掉 04/05 13:09

firefoxriko:曾經有人發現大的火災,消防車出動比較多,於是推論 04/05 13:16

firefoxriko:消防車出東越多,會造成越嚴重災害,仔細一想就會發現 04/05 13:16

firefoxriko:這是倒因為果。但就算推論完全錯誤,只要看到很多消 04/05 13:17

firefoxriko:防車出動,還是可一判斷災情應該很嚴重。 04/05 13:17

firefoxriko:統計這東西本來就有在理論不完全時,提供推論的功用。 04/05 13:19

firefoxriko:原研究可是統計了上千人 04/05 13:19

lzigzagl:這種研究統計有地域性的,不同地方食物不同環境不同基因 04/05 13:26

lzigzagl:不同習慣不同做出來的結果會不一樣 04/05 13:27

d200190:統計只是一種觀察的集結,是否真正有意義是要去研究的 04/05 15:08

d200190:比如說:我的語文能力逐年變好,日本人平均身高逐年變高 04/05 15:09

d200190:那可以說:我的語文能力跟日本人的平均身高有正相關 04/05 15:10

d200190:當然這是極端的例子...但是統計不能只看統計結果,背後的 04/05 15:12

d200190:意義跟理論驗證才是重點 04/05 15:12

d200190:好比說萬一比較愛跑步的受試者是因為有心臟疾病才開始努力 04/05 15:15

firefoxriko:上面統計的母群體跟本不同啊 04/05 15:15

d200190:跑步,結果超出自身負荷呢? 也不是不可能但是文章裡沒說啊 04/05 15:16

firefoxriko:不過lzigzagl的說法是很正確的 04/05 15:17

firefoxriko:應該說與該研究抽樣對像相似的母群體中,跑步過度會縮 04/05 15:19

firefoxriko:短壽命 04/05 15:19

firefoxriko:如果同意有部份情況跑步會縮縮壽命,等於換句話說,不 04/05 15:25

firefoxriko:是任何情況下都是愈多愈好,而是要適度,這篇新聞也是 04/05 15:27

firefoxriko:說適度就好。 04/05 15:27

firefoxriko:而且抽樣數愈大,就代表愈接近慢跑者的母群體,一般慢 04/05 15:30

firefoxriko:跑者也是有人心臟好,有人心臟差的。 04/05 15:30

firefoxriko:如果這研究是專門針對心臟病史的人做的,哪又另當別論 04/05 15:32

Yukirin:用敘述統計就想推論的荒謬是,其實"自覺短命的人才拼命跑" 04/05 17:39

Yukirin:這種陳述也是同等有力的。 04/05 17:39

joker2340:跑了會短命100-1=99 沒跑50歲就中風了 XD 04/05 19:58

ppnalan:過度當然會短命阿 可是每個人的過度程度又不同 04/05 19:59

ppnalan:有些人日跑50kM才會過度 有些人5km就過度了 04/05 19:59

qmaper:標題都說過度了 04/06 00:32

ymaq:過度路跑平均比較容易被車撞到這樣 04/07 16:37

nightree:推樓上XD另外膝蓋是切身之痛啊,不懂6樓意思 04/08 22:53

wind1729: 我阿罵都沒再做運動粗估應該有80公斤還是活到九十幾 05/02 16:56

wind1729: 壽命感覺跟生活習慣還有吃的比較有關係 05/02 16:59

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