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推 fk1012:你會不會容易水腫呢？這問題看西醫可治標，中醫可治本，只 03/28 13:48
→ fk1012:是比較慢，可以問醫生你身體狀況如何改善，再決定運動模式 03/28 13:48
→ fk1012:，有氧說不定比重訓更適合你，先減肥，睡飽，內分泌可以見 03/28 13:49
→ fk1012:效 03/28 13:49
推 lesfu:要練成金剛芭比不是只有雄性激素足夠而已呀！ 03/28 13:58
→ steven211:你在練的過程 不就能觀察自己的肌肉發展嗎? 03/28 14:19
→ steven211:在變成獵人比思吉之前 你就可以停啦 擔心啥 = = 03/28 14:20
推 DongRaeGu:你去健身房看就知道 練成大塊肌的男生都沒幾個了... 03/28 14:22
→ DongRaeGu:練肌肉哪有那麼容易 一般人如果沒吃高蛋白 練健康的頂多 03/28 14:22
→ DongRaeGu:就是結實而已 要大塊真的不是想練就有 03/28 14:23
→ aataipei:別想太多 03/28 14:55
推 waynoct:我練了3年 手臂才一點點肌肉...XD 03/28 17:16
→ Hikkiaholic:會不會不是練了就知道嗎? 有啥好問呢? 03/28 17:49
→ Hikkiaholic:真的太壯就停阿 難道會一夜之間變巨人來不及停 03/28 17:51
推 poeeyterry:很困難 03/28 18:09
→ rex105:https://www.youtube.com/watch?v=Hf4zKz3chU4 03/28 19:33
→ rex105:上面影片是我對大塊肌肉女生的看法 安啦不用擔心變太壯^.< 03/28 19:34
→ malaika:謝謝大家，我會加油的 03/28 20:08
推 yidia0229:我跟你有一樣的問題< 03/28 22:40
→ yidia0229:雖然我沒有嚴重到雄性禿 不過肌肉也比一般女生發達 03/28 22:40
→ yidia0229:但一起加油! 03/28 22:40
推 yuyu0320:加油！ 03/29 01:23
推 blueh919:我可以懂你的心情QQ 一起加強有氧吧! 03/29 03:14
推 faway:女生很難練太壯...男生很多都練不壯了 03/29 19:54
推 yidia0229:樓上你可能不太了解雄性荷爾蒙過多的問題.不是性別問題 03/30 11:04
→ mToTm:那可以請教樓上什麼問題嗎？有圖參考嗎？謝謝 03/31 01:00
推 fk1012:他們以為雄性荷爾蒙過多，容易大隻，其實是兩回事，因內分 03/31 15:56
→ fk1012:泌失調，容易變胖，怕練了變金剛芭比。如果你能分開看，找 03/31 15:56
→ fk1012:能瘦身的運動，搭伸展，肌肉的練就沒那麼簡單，大隻可能是 03/31 15:56
→ fk1012:其他原因，體質造就局部胖，局部肉硬。我是曾有相關問題的 03/31 15:56
→ fk1012:女生，放心做有氧，早睡，吃營養，身體就會自癒 03/31 15:56