Re: [討論] 請問比較不傷膝蓋的健身方式？

你應該要問怎樣的運動才能夠保護你的膝蓋,我老婆平時都沒啥在運動, 有一天再爬上爬下的時候膝蓋受傷了....看了一堆醫生到現在還沒好, 醫生後來就教一些的復健運動讓我老婆去練四頭肌... 原因很簡單,沒有強壯的肌肉來保護膝蓋,光是日常生活依些簡單的動作 都會讓你的膝蓋受傷. 不要再迷信哪一種運動會傷膝蓋,哪一種運動不會傷膝蓋,你應該問哪一種運動 可以保護你的膝蓋,讓你的膝蓋更健康 更不容易受傷 -- ◆ From: 101.12.106.212
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推 shuhuei:推薦膝蓋痛可做的有氧運動 http://ppt.cc/8utb 02/05 22:28

→ shuhuei:第一種我小時候常常玩耶 02/05 22:29

→ whitestripe:說的好阿!!!!!! 02/05 23:44

→ dorakao:正確觀念 強化四頭肌保護膝蓋! 02/07 14:08